小雪節氣保養 女人要注重補血潤膚 熱門文章排行榜 >>2017-11-22 15:42來源：99健康網

節氣總共有24個，而今天則是第20個節氣--小雪節氣。小雪節氣到來之後，氣溫明顯降低了。意味著冬季會越來越冷了，所以說女人們要緊鑼密鼓的開始保養身體了。但是女人們，你們知道如何行動嗎？小編提醒，正值小雪節氣到來，女人們保養要注重補血和潤膚，為什這麼說呢？以下為大家做了詳細解釋，女人們要來看喲。

小雪節氣到了女人要注意補血

小雪節氣到了之後就意味著要進入寒冬了，氣溫也隨之越來越低。要知道低溫會導致人體內的血管收縮，從而導致人體內的血液流通不夠暢通，流動速度也減弱，身體各部位沒有足夠的血液供給營養的話，身體內的熱量也會減少，因此人們會感到手腳冰涼，尤其是女人們。所以說，小雪節氣到了女人要注意補血。

1、吃些大棗幫女人補血

大棗中含有鐵元素，這種元素和造血細胞有很大的關係，還有助女人們體內血液的流通，所以說女人們想要補血的話，不妨放下大棗。除了可以直接使用之外，還可以將其和龍眼一同泡茶喝，和其他食材搭配食用，有更好地補血效果。

2、吃甘蔗有助女人補血

甘蔗是冬季水果，它之所以有補血作用是因為它的鐵含量特別的高，大約每公斤甘蔗含有9毫克的鐵元素，可謂是補血水果中的“冠軍”。將甘蔗榨汁飲用，好喝又能更好地攝取營養。

3、多吃些帶皮的花生

很多人吃花生習慣將果肉外層紅衣剝掉再吃，這樣吃不對。因為那層紅衣能夠幫助女人補血，其可以增加血小板的數量，同時還能改善品質，對骨髓造血機能也有促進作用。所以說，女人們吃些帶紅衣的花生，對補血有一定的作用。

小雪節氣到了女人要注意潤膚

小雪節氣的到來，意味著氣溫將不斷下降，在這樣寒冷的天氣裡，人們肌膚中的水分蒸發得比較快，當肌膚沒有足夠的水分滋養的時候，就會變得十分的乾燥。當肌膚角質層含水量低時，肌膚細胞的新陳代謝就會受到影響，更沒辦法從血液中獲得營養，這樣就導致肌膚沒辦法進行自我修復，時間長了之後，肌膚就會變得越來越差。所以說，女人們此時要注意潤膚。

1、自製化妝水面膜

化妝水是女人日常護膚經常要用到，將它倒在杯子裡，之後將一粒壓縮面膜放入化妝水中。等面膜紙膨脹開後將其敷在臉上，敷十分鐘左右後取下來就可以了。這時你會放線架肌膚充滿了水分，用手指戳一下肌膚感覺很有彈性。

2、夜晚休息之前要凃多凃一些乳液

現在氣溫越來越低，很多女人為了不讓冷風吹進來，都習慣見門窗都關起來。這樣做的話，房間裡的空氣比較不流通，水分也相對較少，肌膚就容易變得乾燥。如果夜晚休息前不給肌膚一些營養的話，第二天起來你會發現臉頰起皮了。建議在夜晚休息前，洗好臉後往臉上多凃幾層的乳液，讓乳液中的水分能夠滲入到肌膚的角質層之中，以便為肌膚補水。

3、睡前喝些紅酒有利肌膚吸收護膚品中的營養

紅酒是種好東西，這是很多女人都知道的。小編提醒，想要肌膚在夜晚的時候更好地吸收護膚品中的營養的話，不妨在夜晚入眠之前喝一杯紅酒。這是因為紅酒中含有大量的維他命和蛋白質等物質，有助血液迴圈加速，加強肌膚對護膚品中營養的吸收，讓肌膚喝飽水。

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