小雪節氣到了女人要記得保暖 3個部位要重視 熱門文章排行榜 >>2017-11-22 15:33來源：99健康網

今年的小雪節氣在11月22號，也就是今天。女人們知道嗎？小雪節氣到了之後，氣溫就會降低不少，想必女人們這幾天也感受天氣有所降溫了。這個時候女人想要身體不受傷的話，那麼就要及時保暖，因為一直降溫的話，就會越來越冷，女人們就容易受寒，所以小雪節氣到了女人要注意保暖喲。

一、要注意為頭部保暖

祖國醫學稱，頭部是陽氣最充足的部位。人體只有陽氣充足才能抵抗疾病，一旦陽氣減少人們抵抗疾病的能力機會減弱，所以說，女人們為了避免頭部受寒，就要讓頭部擁有充足的陽氣，那麼就要及時為頭部保暖。

其實之所以要給頭部保暖還有另一種解釋，那就是頭部的血管多，如果一直冷風吹的話。血管越冷容易收縮，這樣就會阻礙血液的迴圈，讓頭部發冷。頭部冷了就容易出現頭痛等問題，給女人帶來很多的麻煩。

而給頭部保暖最好的方法那就是戴帽子，對於女人來說，適合寒冷天氣帶的帽子有很多種，女人們根本就不愁找不到適合自己的。不過小編建議戴可以包住耳朵的厚帽子，這樣的帽子既能夠為頭部保暖，也不會凍傷耳朵，兩全其美。

二、要注意為腹部保暖

腹部是女人最容易受寒氣侵擾的部位，一旦寒氣進入腹部，會傷害眾多的器官，其中受到傷害最大的那就要屬子宮了。當寒氣在子宮內部久久不散去的話，就會讓寒氣充斥整個子宮，宮寒也就隨之而來。而宮寒的危害，女人們都很清楚，它不僅會讓女人來月經的時候下腹痛得打滾，還有可能導致沒辦法孕育寶寶。所以說，女人們在這寒冷的天氣裡，要及時為腰部保暖。

冬季保暖腹部的方法有很多種，小編推薦以下這兩種，需要的女人們，可以認真看看。

1、沒事的時候煮一些羊肉粥為身體保暖，羊肉性溫，吃它有助暖胃，進而讓整個身體暖洋洋的。整個身體暖起來了，腹部自然會變暖。其中羊肉粥的做法是這樣的：將一百克的羊肉洗好後切成片，之後和洗好的粳米放入鍋中加水熬煮，建議要用大火煮開，煮開之後放入蔥薑的碎末以及鹽、味精等調味品，之後再用小火將全部食材煮爛就可以吃了。

2、多穿衣物是保暖腹部的常見方法。同時將暖寶寶放于腰部及腹部，這時最快的暖腰方法。另外，女人們到了晚上的時候，最好要泡腳，這樣也是有助暖腰的。因為泡腳的時候不僅是腳底，整個身體也會暖起來，因為熱氣會從腳底上升。

三、要注意為足部保暖

很多女人都知道足部是最容易受寒的部位，因為其是離心臟最遠的部位迴圈較差，而且足部的脂肪少，保溫的效果也沒有其他部位好，自身產生的熱量也很少，所以很容易受寒。

想要給足部保暖的話，那也是很簡單的，比如穿上加絨加厚的靴子、穿上厚厚的襪子。小編提醒愛穿打底褲襪的女人們，由於打底褲襪足部那一部分的布料比較少，所以穿上打底褲襪之後，最好也要穿上一雙襪子或者是穿打底褲襪前先穿好襪子。這樣做可以為足部增加一重保暖措施。

另外，想要足部熱起來，泡腳那是必不可少的。在泡腳的時候，女人們要注意下水溫，同時也不要泡太久，因為冬季氣溫低，熱水很快就會冷掉。如果不注意泡腳的時間的話，將足部泡在冷掉的水中，只會讓足部受寒，完全達不到保暖的效果。

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