3個症狀提醒你肺部有問題

3個症狀提醒你肺部有問題

排便異常

排便出現問題到底是誰的錯？相信大家的第一反應就是腸道系統出現故障了，但是中醫認為，肺跟大腸相表裡，肺部若是不健康也會牽連到腸道，所以當我們出現排便異常的時候也有可能是肺部發出的警告。

皮膚暗黃乾燥

進入秋冬之後，原本好好的皮膚突然變得乾燥不說，還經常出現暗沉、發黃等問題，這其實就是肺部受到燥氣傷害的表現。中醫表示，肺部裡的毒素堆積太多首先會從皮膚上反應出來，想讓皮膚恢復紅潤，那麼也得先養肺。

體毛旺盛

如果你是一個“無毛星人”，但是近期突然出現體毛變多或者變黑等情況，那麼要警惕是否肺部出現問題。專家表示，肺部若是堆積了太多毒素，那麼四肢跟唇周的體毛就會變得旺盛。

肺部不健康如何調理

多吃潤肺食物

肺不好可以從飲食方面入手調理，專家認為，秋冬時節非常適合養肺，此時吃點潤肺清肺食物能起到很好的養肺功效，常見的潤肺食物有雪梨、銀耳、百合、黑木耳、葡萄等，建議肺不好的人可多吃。

經常深呼吸

秋季養肺有一招是讓人們多做深呼吸，深呼吸可以將堆積在肺部裡的廢氣排出，然後替換進新鮮的空氣，這樣做可以達到不錯的養肺功效。

多喝水

水分可以通達到身體各處，肺部也不例外，水分能將體內器官的毒素帶走，變成尿液排出體外，建議肺不健康的人多喝水，從而達到説明肺部排毒的目的。

肺不健康吃什麼食物

山藥

很多人不知道山藥也有養肺潤肺的功效，肺不好的人在生活中多吃點山藥能補肺，而且山藥還有強身健體的功效。

雪梨

上文我們有提到雪梨是養肺的好水果，當我們因為肺出現問題而咳嗽的時候也可以利用吃雪梨來改善病情。

銀耳

銀耳也是常見的潤肺補肺食物，秋冬時節肺很容易受到影響，這個時候多吃點銀耳羹能緩解燥氣對肺部的傷害。

柿子

柿子有潤肺止咳的功效，出新鮮的柿子對於肺部有很好的保健效果，但是柿子不宜多吃，否則會引起副作用。

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