腎陽虛容易夜尿多 如何解決這個煩惱

腎陽虛有什麼危害?最明顯的莫過於夜尿多。有些人晚上要起來兩三次夜尿，並且會有排不乾淨的感覺，有的甚至是尿色清白，不像平常小便那樣帶有點黃色。

夜尿多，不僅會影響到睡眠，還讓人很討厭。另外，晚上本來就是休息和收斂陽氣，如果一直起來小便，就會牽扯到陽氣，打破身體的陰陽平衡，導致陽虛的症狀加重。

那麼夜尿多該怎麼辦呢?如何治療?說到這裡，古代有一件很有意思的事情。我們知道金榜題名是人生的大喜事，尤其是在古人看來，更是重中之重。但是，如果在這重要的場合突然內急了，該怎麼辦?人有三急，尤其是在考試過程中， 那可是不得了。

因此，古人固有妙方來應對。根據記載，舉子們進入考場考試，為了減少上廁所的次數，會自卑一些煮熟了的白果，避免出現內急的尷尬。

白果是什麼?其實就是銀杏果。白果味道會澀，可以縮小便，能夠尿療尿頻和尿量多。治療夜尿如果是僅僅靠補腎是不行的，在補腎的同時，還要補肺。白果能入腎經和肺經，能夠收斂肺氣和溫肺益腎。肺氣要是充盈了，就有能力來幫助腎收攝水濕。腎得到了溫養，以及肺的幫助，膀胱能得到溫熙，水氣能化成力，小便就可以恢復正常。

怎麼食用白果才能起到效果?在本草綱目裡面有記載，準備14顆白果，煨熟後，分為早晚2次食用。記住了，熟的白果才有治療夜尿多的作用，而生的白果則是偏向於治療咳嗽。白果熟食的方法有很多，煮湯、煮粥、做菜都可以，或者是直接水煮熟、蒸熟。

不過有一點要注意的是，白果有毒性，在吃的時候一定要把裡面的胚芽去掉，才能減少毒性。而且去掉胚芽的白果也不能多吃，吃多了會因為收令太多而出現中毒。不管是大人還是小孩，食用白果都要注意謹慎，尤其是5歲以下的小孩，最好不要給他吃。

有的人會感到只吃白果的方子太簡單了，擔心效果會不好。那麼可以在吃白果的基礎上，加入補腎收澀的藥，芡實和金櫻子。準備15克白果，30克生芡實，12克金櫻子，加入適量的水煎煮後服用。

想要解決夜尿多的煩惱，除了吃白果之外，按摩也是一個不錯的方法。不用刻意去找穴位，只要把雙手搓熱，然後用手掌摩擦左右兩側的後腰部，摩擦到腰部有發熱感就可以了。或者是用手掌適當的拍打後腰部，直到把腰部拍熱就行。

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