紅糖雞蛋能在產期的時候吃嗎 注意3要點

民間有個在產婦產後服用的土方子，叫做“紅糖雞蛋”，因為產婦產後的身子是比較虛弱的，而且氣血流失的比較多。所以這個時候就會煮紅糖雞蛋給產婦吃，可以補充產婦失去的血氣，可以讓產婦的身體儘早的恢復過來。因為紅糖性溫，有補氣補血的作用，而且有活血化瘀的作用，而雞蛋的蛋白質的含量是豐富的，所以就有人把這兩個結合在一起。那這個土方子的效果怎麼樣，到底能不能在產期的時候給產婦吃嗎，這邊小編給大家總結一下。

一、補氣補血可以吃

產婦因為生產，所以失血是在所難免的，適當的吃點紅糖，對身體的恢復還是有很大幫助的。因為紅糖有補血、利尿、補氣的作用，所以這個有助於產婦的血氣的恢復，而且有助於產婦體內的淤血能夠及時的排出去，子宮也能及時的恢復。

紅糖也是女性經期當中經常服用的一種食物，因為它能夠促進女性的月經的順暢，也能增加自己身體的能量，這個是跟紅糖的作用是密不可分的。

但是建議產婦和正在經期的女性朋友，紅糖水的濃度不宜過高，差不多20%的濃度就差不多了，多了的話，會對身體產生一些負面的影響。

二、不能食用過量

凡事都是物極必反的，紅糖雖然對產婦的產後的恢復有很大的幫助，但是食用過量的話，是會造成貧血的症狀的，因為紅糖活血化瘀的功能還是比較強的，所以如果食用過多的話，就容易導致血性惡露增多、導致貧血，還可能導致使子宮蠕動、收縮增強，傷口也不容易恢復。

建議產婦在食用紅糖等食物的時候，不要食用過量，當然，紅糖雞蛋是一個比較不錯的方式，紅糖總體加起來，一天不要超過20g，在產後的7天到10天之內服用，算是比較好的時間段。有利於產婦身體的恢復、能力的補充，還能促進淤血的排出，也不會對身體造成太大的身體的負擔。

三、建議補充其他元素

但是建議產婦在產期不要一味地補充紅糖水，只局限於一種補血補氣的食品的話，會造成元素吸收不全面的後果，建議可以適當的吃一些像什麼紅棗、木耳、桂圓等補血的食品，這樣還能補充其他的營養的元素。因為紅糖和雞蛋裡邊的成分並不是那麼的多的，而現在社會當中有很多可以補充血氣的食物，很多食物也比紅糖有營養的多，食物也呈現多樣化，攝取其他的食物當中的營養元素，才是比較健康的恢復的方式。

建議產婦可以根據自己自身的情況，選擇合適的產後恢復的方式，像鍛煉、飲食上的調理都死必不可少的，蔬菜、水果等食物的攝取也是必不可少的，不要一味地大吃大喝，這樣食物的營養很容易吸收不均勻。

小編在這裡建議，產婦可以多吃一點營養元素含量比較高的食物，這樣能很好的補充身體所需的礦物元素，也能及時的補血補氣、活血化瘀，使產婦的身體儘快的恢復到正常的狀態上去。另外，紅糖雖然有這方面的功效，但是還是不宜吸取過多，以免造成對身體的傷害。

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