想遠離糖尿病嗎 那就多吃這種食物

引起糖尿病的原因是什麼呢?在中醫看來，如果長期處於陰虛，就有可能引起糖尿病。因此，對於陰虛，不要漠視不理，也不要太擔心，要學會養陰，才能遠離糖尿病。

何為糖尿病?簡單來說就是消渴病，消渴是越喝越渴，越吃越餓，消化特別快，相應的，並不會胖多少，吃再多也不會胖;白天小便很多，到了晚上小便也很頻繁。最主要的原因就是因為陰虛內熱引起。

傷陰的方式有很多，例如過度飲酒就必定會傷陰。經常熬夜，熬完夜再補覺，覺得沒什麼大不了，年輕的時候總愛折騰，可是身體很愛記仇，慢慢積累下去，到了老年，疾病就都會找上來。傷陰無度，很容易引起糖尿病。

雖然糖尿病是治癒不了，但是也不用太過擔心，可怕的是還照樣大吃大喝，煙酒沒有節制，熬夜通宵。如果還是這樣做，那麼吃再多的藥都是白費，怎麼治療都沒效果。

滋陰食物推薦木耳

經常吃黑木耳，可以起到預防糖尿病的作用。我們都知道雞肉很補，產婦在坐月子期間都會喝雞湯進補身體。但是雞肉性溫，並不適合陰虛的人食用。在黑木耳就不同了，對於陰虛的人來說，就是很難得的滋陰食物。

黑木耳的食用方法有很多，也可以做成多種菜肴。黑木耳呈現半透明的膠質狀，從外形來看，是一種“膏”狀物質。再搭配上可以清熱潤燥和生津解毒的豆腐，可以說是“滋陰、清熱、解毒”三不誤。

多吃黑木耳，陰虛的人可以用來養陰，還可以遠離糖尿病，這是一種一舉兩得的方法。除了黑木耳之外，生活中還有很多跟它相似作用的食物，例如鴨肉、豬肉等。還可以選擇一些喜歡長在陰面的食物，例如蘑菇、百合、靈芝、蓮藕、茯苓等。那些生活在水裡的蛤蜊、海參、海帶、魚類等也都是滋陰佳品，都能幫助預防糖尿病。

有人會提出疑問，水也是屬陰，能夠滋陰，為什麼喝水不能直接預防糖尿病呢?雖然水也是陰性，但是流動性太強，進入人體後很快就會排泄出來，並且也不能給身體提供營養物質。所以，陰虛的人不能只靠喝水來滋陰養陰，而是要選擇多吃黑木耳等屬陰的食物，這樣才能改善陰虛體質，遠離糖尿病。

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