拯救你的髮際線 推薦生髮養生粥 熱門文章排行榜 >>2017-11-28 15:15來源：99健康網

親愛的小夥伴們，是不是發現自己的髮際線越來越高了呢？有調查顯示，越來越多的90後妹子出現了嚴重的脫髮現象，隨著脫髮的增多，髮際線也是高出了天際。究竟拿什麼拯救這該死的髮際線呢？今天，我們就重點來討論這個話題。

要知道，髮際線變高和很多原因有關，比如說：熬夜、飲食不規律、頭髮束的過緊都是造成脫髮、髮際線變高的一大原因。而我們今天呢，主要從改善飲食來幫你拯救髮際線。

第一款：羊肉山藥粥

食材：山藥、羊肉和韭菜。

做法：我們來看看做法，首先將所需要的食材準備好，羊肉切塊、山藥切片、韭菜切段，準備好後，先下米熬成粥，加入羊肉和山藥繼續煮，直至煮爛為止，最後一步加入韭菜，在煮個五分鐘，加入鹽、雞精調味就可以了。

功效：要知道，韭菜是壯陽補腎的第一佳品，而羊肉呢，對腎的滋補作用也是非常好的，除了改善腎虛以外，還能驅寒保暖；山藥更不要說了，它溫腎效果堪比保健藥品。所以說這粥就是專門針對腎虛型的脫髮，如果你是個常常熬夜的夜貓子，那麼這款粥就特別適合你啦。

第二款：排骨黃豆粥

食材：黃豆、排骨和海帶。

做法：黃豆先泡發兩到三個小時，海帶洗乾淨，排骨切好備用。第一步依舊是下米熬煮，然後加入黃豆和排骨，煮爛後加入海帶，再繼續煮，直到食材都熟了，加入調料，就可以吃了。

功效：黃豆因為擁有天然的植物性雌激素，一直備受人們喜愛，而且它的高蛋白簡直豐富到爆炸，正是因為這些，它對於雄性激素脫髮很有幫助。海帶是補充頭髮營養的一個必備食物，它的碘元素和硒元素能起到一個固發的作用，再搭配上排骨，固發效果簡直不要太好。從這些功效上就能看出，這款粥對於那些因為減肥而缺少蛋白質的脫髮妹子，有奇效。

第三款：雜糧粥

食材：薏米、核桃、黑豆、蓮子、枸杞、紅棗和黑芝麻。

做法：這個做法就比較簡單了，先把所有材料備齊洗乾淨，接著薏米和黑豆浸泡2個小時，在這個浸泡的過程，可以先開始熬粥，把剩餘的材料一同進行熬煮。最後再把薏米和黑豆加入，繼續熬到爛為止，按個人喜好加入食鹽或者冰糖，即可食用。

功效：黑豆和黑芝麻這對黑兄弟是功能的生髮烏髮食物，搭配上補血的紅棗枸杞、補腦的核桃、消水腫去脂肪的薏米，可是能很好的幫助生髮。這款粥的特點就是養血，特別適合因為血虛而引起脫髮的妹子。

以上推薦的這三款粥呢，都具有很好的生髮效果，脫髮的妹子可以根據自身的身體狀況和脫髮原因，來選擇合適的粥品。 

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