體內堆積太多毒素 不如喝點鮮榨果汁

體內毒素太多喝點鮮榨果汁

西瓜汁

西瓜汁大家應該不會陌生，在夏季西瓜汁是非常受歡迎，那麼西瓜汁能夠幫助人體排毒嗎？專家認為，西瓜汁有很好的利尿作用，當人們小便的時候，尿液可以帶走堆積在腎臟跟膀胱的毒素，從而起到排毒作用。

蘋果汁

都說每天吃一顆蘋果不用看醫生，那麼喝蘋果汁是否也有一樣的效果呢？胃不好的人適合多喝一點蘋果汁，因為蘋果汁裡有大量的果膠，這種元素能保護胃部，還能起到清潔腸道的功效，便秘的人也可多喝蘋果汁。

芹菜汁

可能有很多人對芹菜汁接受不來，但是大家也知道芹菜有減肥瘦身的效果，所以喝點芹菜汁對身體是有好處的。專家表示，芹菜汁能幫助肥胖人士清理消化道，還能燃燒體內多餘的脂肪。

番茄汁

這個季節的番茄是非常鮮甜的，如果你覺得番茄汁不好喝，那麼也可以在日常飲食中多吃一點番茄。專家認為，番茄汁能幫助我們消除體內的毒素，還能緩解腹脹，改善消化不良等症狀。

除了上文提到的幾款新鮮果汁以外，生活裡還有不少食物能起到排毒養生的功效，我們一起接著往下看瞭解。

這些食物也能排毒

1、黑木耳

黑木耳是生活中常見的食物，專家認為，黑木耳能夠幫助我們清楚體內的灰塵，還能幫助我們淨化血液，生活中多吃點黑木耳是非常好的。

2、牛奶

牛奶也能幫助我們排毒嗎？其實喝牛奶有促進排便的功效，而大便可以帶走堆積在腸道內的毒素，所以腸胃不好的人可以經常喝點牛奶來排毒。

3、紅薯

冬季是吃烤紅薯的好時節，大家也知道紅薯屬於粗糧，多吃點粗糧有益身體健康，吃紅薯可以幫助我們排出腸道裡的廢氣跟毒素，還能預防大腸癌哦。

4、苦瓜

雖然很多人不愛吃苦瓜，但不可否認的是苦瓜確實有排毒養顏的功效，中醫還認為苦瓜能“清心明目”，容易上火的人多吃點苦瓜也有好處。

5、綠豆

綠豆是中醫上常見的解毒食材，特別是對於臉上有痘、痤瘡的人群來講，多喝點綠豆湯可以幫助肌膚排毒，起到美容的功效。

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