腸胃不適 食療調理有效果

腸胃不適吃什麼食療好

1、人參燉豬肚

材料：人參、豬肚、生薑、蔥、糯米。

做法：豬肚加食鹽洗淨之後備用；蔥去蔥頭切斷；糯米洗淨之後與蔥段、人參一起放進豬肚內，可用針線稍稍縫合一下以免糯米在燉煮的過程中跑出；砂鍋內加水，把填滿食材的豬肚放進鍋內，開火燉熟即可食用。

2、蓮子糯米粥

材料：蓮子、糯米、紅糖。

做法：蓮子提前用清水泡發10-20分鐘，然後去掉蓮子心，放進鍋內與清水煮沸撈出備用；糯米洗淨之後放進鍋內，加清水，煮沸之後放剛剛撈出來的蓮子，根據個人口味再加適量的紅糖即可。

3、陳皮蘿蔔湯

材料：白蘿蔔、陳皮、山楂、食鹽、香菜。

做法：白蘿蔔洗淨之後滾刀塊備用；陳皮與山楂分別用清水沖一遍；把以上所有食材放進鍋內加清水開火煮熟；這時把香菜洗淨切碎，出鍋前撒上香菜末以及食鹽即可食用。

腸胃不適這些食物不能吃

上文小編給大家介紹了3款能調理腸胃不適的食療方，那麼生活中有哪些食物是腸胃不好的朋友不宜食用的呢？下面接著來瞭解下吧。

1、洋蔥

洋蔥是生活中常見的食物，但是腸胃不好的朋友最好別吃洋蔥，腸胃功能不佳的朋友吃洋蔥會導致腹痛、腹瀉以及脹氣等病症。專家建議，想吃洋蔥的朋友一定要把洋蔥徹底煮熟，這樣做可以降低洋蔥誘發的不適感。

2、豆類

豆類食物是養生保健的好食材，但是豆類食物對腸胃不佳的朋友來說是非常不友好的。因為豆類食物裡含有的水蘇糖、棉子糖等成分會引起腸鳴、腹脹等症狀，患有消化性潰瘍、急性胃炎、慢性淺表性胃炎的患者都不宜食用豆類食物。

3、酒精

喝酒會傷害到身體健康，對於腸胃不適的人來講，酒精會加重你的病情。專家認為，喝酒會導致胃黏膜損傷，如果你患有胃腸道糜爛，那麼酒精還會刺激到你的消化道。

4、霜淇淋

霜淇淋在高溫天氣是非常受歡迎的，但是腸胃系統不好的人對霜淇淋應該敬而遠之，因為冷飲會影響腸胃功能的正常運轉，普通人吃大量霜淇淋都會引起身體不適了，更何況你是原本就患有腸胃疾病的人。

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