產後坐月子別任性 做好這6點更健康 熱門文章排行榜 >>2017-11-30 15:23來源：99健康網

挺著大肚子10個月，終於到了卸貨的時候了，很多孕婦以為卸貨後就好了，結果並不是這樣，生娃後還得坐月子，還要整天餵奶，還睡不好……各種問題啊，所以對於產婦來說必須要做好月子，月子如果坐的不好的話，身體也不會太好，落的一身的毛病，上年紀之後就會這痛那痛的，並且很難治好，月子如果坐的好，今後的身體也會更健康，不過說到坐月子，老一輩的人都會有一堆的這也不能做，那也不能做……但這些都是對的嗎，對我們的身體真的好嗎？我以一個過來人的身份告訴大家，坐月子有些事情是可以做的。

月子期間能吃水果

水果雖然可以吃，但是吃之前還是建議把水果熱一下再吃，適當的吃點水果不僅可以開胃，而且還能下奶，但凡事都有一個度，所以這裡我說的是適量，水果雖好，但也不要吃的過多，那些涼性的水果最好別吃。

別包的太嚴

多數媽媽擔心產後受風感冒會落下頭痛等毛病，所以出院之後把自己從上到下包的嚴嚴實實，這樣真的好嗎？答案是否定的，生娃後大人愛冒汗，如果這時候再穿的過多，汗液排不出來，一樣也會著涼的。

建議如果是夏天生娃的新媽媽，穿寬鬆的短袖短褲就可以，不要房間捂著，溫度太高的時候，還可以吹空調，空調溫度調到合適位置就行。

身體衛生很重要 洗頭洗澡刷牙一個不能少

家裡有老人照顧的都一個月不讓刷牙洗頭洗澡，想想都恐怖，一個月不得發臭了？其實坐月子是可以洗頭洗澡的，就是洗澡的時候不要坐著洗，洗頭之後及時把頭髮吹幹，避免著風就行。

不能光腳穿鞋

這種說法雖然不全對，但是也有一定的道理，如果室內外有溫差的話，這樣穿很容易感冒，如果外面天氣好的話可以外出走走，在家門口或是社區裡坐坐就好，至於不能光腳穿鞋，如果太熱的話，不穿也是可以的，如果冷的話，還是穿上保暖的襪子比較發，避免以後落下病。

電子設備禁玩

有的地方有月子裡不能看電視、不能玩手機，否則眼睛不好這種說法，有的人還把這一切歸於電子輻射，其實，就算懷孕的時候用手機看電視也沒有特殊的禁忌，所以凡事適度就可以。

心態要好

初次當爸爸媽媽會有很多地方不懂，也會有手忙腳亂的時候，這個時候不要慌，新爸爸要協助媽媽一起帶寶寶，媽媽在產後盡可能的保持平和的心態，不要過度悲傷也不要過度較真，學會轉移注意力，大大咧咧的感覺什麼事都是浮雲。

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