更年期煩躁怎麼辦 一道湯就能養心和安神

四五十歲的女性，如果常感到心裡煩躁，晚上經常失眠，記憶力也越來越差，經常出虛汗等，再加上絕經或者是月經斷斷續續，很有可能是更年期綜合征。

關於更年期，在古人那時候就已經有，只是說法跟現在不痛。在中醫上，更年期是hi屬於“髒躁”的範圍。為什麼女人會有更年期呢?中醫認為，女性每過7年就為一個生長週期，到了二七，也就是14歲，女生一般就會來月經。到了三七，21歲的時候，身體基本上發育完全。到達四七，28歲的時候，身體達到了一個鼎盛時期，過了這個時期之後，身體的各項功能就會開始走下坡路，到了七七，49歲的時候，女性基本開始已經絕經，進入更年期。

在生活中，大家可以發現一個現象，有的人在四十幾歲的時候就已經進入更年期，有些人則會在五十幾歲的時候才進入更年期，絕經時間也晚。為什麼會有這種差異呢?這和肝臟有很大的關係。如果生活不幸，婚姻不幸福，工作壓力大等，長時間下來，就是導致肝鬱。肝氣鬱結，就容易導致氣血不暢，臟腑就會得不到滋養，功能就會減弱，人也就老得快了。

如何緩解更年期出現的現象呢?下麵推薦有名的甘麥大棗湯。

原料：18克浮小麥，12克炙甘草，9個大棗。

做法：把這三種原料洗乾淨之後，加入清水，先用大火燒開之後，再轉成小火煎煮15分鐘左右，取出藥汁，再加入清水進行煎水取汁，然後把這2次的藥汁混在一起，飲用。早晚各喝1次，連續喝15天。

什麼是浮小麥呢?就是把小麥放進水裡，可以浮起來的麥粒。浮小麥雖然不能播種，但是卻可以入藥，最主要的功能就是止汗，還有養陰的功效。更年期常出現的盜汗、自汗現象，用浮小麥的效果很不錯。

炙甘草，是由生甘草經過炒制而成，溫中健脾的效果加強了不少，還可以補氣和養血。

大棗既是常用的食材也是常用的中藥，凡是傷到肝脾的疾病，一般都會用到大棗。大棗和浮小麥、炙甘草一起，對更年期綜合征可以起到很好的效果，能養心安神、補脾益氣等功效。

更年期是人的身體必經的一個過程，大家也不用太過擔心，只要經過正確的治療，調整好心態，爭取把更年期帶來的不良症狀降到最低。

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