泡腳加些東西 幫你快速排出濕氣 熱門文章排行榜 >>2017-11-30 13:19來源：99健康網

人體如果濕氣過重，人就會顯得特別沒有精神，容易疲勞，做什麼都提不起勁。特別是女生，一旦濕氣過重，就容易水腫和長痘，很影響形象。那麼怎麼趕走這煩人的濕氣呢？有一個非常好的方式——泡腳。但是泡腳祛濕氣也是有講究的，比如加些助祛濕氣的東西，效果就會特別好。一起來瞧瞧吧。

大家都知道，我們的腳底是個穴位聚集區，所以泡腳能充分的刺激足部的穴位，達到調理身體的作用。而我們泡腳祛濕氣也是這個原理。

1、祛濕驅寒：加生薑

如果人體濕氣過重，寒氣鬱結，就容易感冒，最明顯的症狀就是手足寒症還有關節酸痛。想要治療這些症狀很簡單，只要在泡腳的時候，往水里加上5片生薑片和一點點食鹽，每次泡上20分鐘，連續泡上兩周，這些症狀就會得到明顯的改善。

2、淨化血液：加白醋

很多人都知道白醋泡腳，但是不知道白醋泡腳到底有哪些好處。可以這麼說，用醋泡腳的過程中，醋可以滲入皮膚中，進入血管，幫助我們清理血液中的垃圾和毒素，從而達到淨化血液的作用。在泡腳的過程中，滴上幾滴醋，泡到身體出汗，就能達到祛濕和淨血的作用了。記住，因為醋的酸性較強，所以每週只要泡個兩次就可以了，堅持一段時間，你會發現皮膚變白了，水腫現象也有改善了，睡眠品質也變好了。

3、排濕通便：加陳皮

利用陳皮泡腳大家可能比較少嘗試，這其實是祛濕的一個好方法。容易怕冷的妹子，多半是身體濕氣重，在泡腳的時候往水里加上幾片陳皮，可以達到排濕的效果，除此之外，陳皮泡腳還能幫助滋潤腸道，排出腸子裡堆積的垃圾，一般連續泡上3周，便秘和體寒的症狀就會消失。與此同時，你還會發現自己的腳部皮膚變得光滑細膩。

4、清肺排毒：加艾葉

艾葉，也是驅寒祛濕界的一大神器。很多人都會選擇艾灸的方式來除濕，其實用泡腳的方式也可以。特別是咳嗽的時候，泡腳的時候在水里加上幾片艾葉，泡上個20分鐘，就能達到清肺排毒的效果。隨著泡腳時出的汗，濕氣也就隨之減輕了。

所以當你發現自己體內濕氣過重的時候，不要急著吃藥，可以試試上面介紹的這些泡腳方法，它們也可以幫你快速排出體內濕氣，還你健康身體。 

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