冬天喉嚨不舒服 推薦這些水果

冬季喉嚨不舒服吃這些水果

柿子

柿子是秋冬時節常見的水果，大家都知道柿子能潤肺止咳，其實它對於咽喉不適也有一定的療效。中醫認為，當我們出現久咳、痰多的時候就可以通過吃柿子來改善這些症狀。

獼猴桃

獼猴桃就是我們所說的奇異果，在所有的水果中，獼猴桃的維生素C含量是最高的，那麼為何獼猴桃能緩解咽喉不適呢？這是因為獼猴桃性味甘寒，當我們感到喉嚨幹啞的時候吃獼猴桃能起到生津潤燥的功效。

枇杷

雖然枇杷屬於春夏季節的水果，但是在冬天的水果攤上我們也可以看到枇杷的身影。枇杷對於治療喉嚨不舒服有很好的效果，專家表示，枇杷能止咳、潤肺，對於慢性咽喉炎的病患也有不錯的潤喉效果。

柚子

當我們因為感冒而出現咽喉疼痛的時候可以吃一點柚子來緩解不適。柚子營養豐富，而且味道聞起來很清香，在感到喉嚨沙啞，咳嗽不止的時候我們可以泡點柚子茶或者吃幾瓣柚子來緩解症狀。

瞭解了咽喉不適要吃什麼水果以後，我們也要學會預防喉嚨不舒服的一些方法，一起來接著往下學習吧。

咽喉不適如何預防

經常漱口

漱口不僅可以清潔口腔，也有很好的保護咽喉的作用。特別是咽喉紅腫的朋友，建議早中晚以及飯後都用淡鹽水來漱口，這樣做可以加快咽喉恢復健康。

多喝點水

進入冬季之後，人們容易感到口乾舌燥、咽喉不適，這其實是因為空氣濕度太低造成的，此時建議人們要多喝點水來潤潤喉嚨，這樣做可以減少冷空氣對咽喉的傷害。

講話不要太大聲

有些朋友講話嗓門特別大，其實仔細聽一聽你就會發現這些人的嗓音是很沙啞的。專家表示，講話太大聲會傷害到嗓子，經常用大嗓門說話還會影響聲帶的正常工作。

別去空氣不好的地方

酒吧、夜店等空間封閉、空氣渾濁的地方最容易讓你的嗓子受傷，想要好好保護嗓子，那麼一定要不去或者少去這些地方。

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