您的位置:首頁

冬天喉嚨不舒服 推薦這些水果

冬季喉嚨不舒服吃這些水果

柿子

柿子是秋冬時節常見的水果,大家都知道柿子能潤肺止咳,其實它對於咽喉不適也有一定的療效。中醫認為,當我們出現久咳、痰多的時候就可以通過吃柿子來改善這些症狀。

獼猴桃

獼猴桃就是我們所說的奇異果,在所有的水果中,獼猴桃的維生素C含量是最高的,那麼為何獼猴桃能緩解咽喉不適呢?這是因為獼猴桃性味甘寒,當我們感到喉嚨幹啞的時候吃獼猴桃能起到生津潤燥的功效。

枇杷

雖然枇杷屬於春夏季節的水果,但是在冬天的水果攤上我們也可以看到枇杷的身影。枇杷對於治療喉嚨不舒服有很好的效果,專家表示,枇杷能止咳、潤肺,對於慢性咽喉炎的病患也有不錯的潤喉效果。

柚子

當我們因為感冒而出現咽喉疼痛的時候可以吃一點柚子來緩解不適。柚子營養豐富,而且味道聞起來很清香,在感到喉嚨沙啞,咳嗽不止的時候我們可以泡點柚子茶或者吃幾瓣柚子來緩解症狀。

瞭解了咽喉不適要吃什麼水果以後,我們也要學會預防喉嚨不舒服的一些方法,一起來接著往下學習吧。

咽喉不適如何預防

經常漱口

漱口不僅可以清潔口腔,也有很好的保護咽喉的作用。特別是咽喉紅腫的朋友,建議早中晚以及飯後都用淡鹽水來漱口,這樣做可以加快咽喉恢復健康。

多喝點水

進入冬季之後,人們容易感到口乾舌燥、咽喉不適,這其實是因為空氣濕度太低造成的,此時建議人們要多喝點水來潤潤喉嚨,這樣做可以減少冷空氣對咽喉的傷害。

講話不要太大聲

有些朋友講話嗓門特別大,其實仔細聽一聽你就會發現這些人的嗓音是很沙啞的。專家表示,講話太大聲會傷害到嗓子,經常用大嗓門說話還會影響聲帶的正常工作。

別去空氣不好的地方

酒吧、夜店等空間封閉、空氣渾濁的地方最容易讓你的嗓子受傷,想要好好保護嗓子,那麼一定要不去或者少去這些地方。

上一篇:冬季感冒5種食物可以多吃點 下一篇:沒有了 標籤閱讀:喉嚨痛咽喉不適喉嚨 分享到: