女人冬季為何會怕冷 如何緩解效果好

女人進入冬季為什麼會怕冷

1、熱量問題

女性體內的雌性激素含量是比較高的，體內的熱量會在激素的影響下轉化成脂肪，再加上很多女性進入冬季之後就沒有健身、運動的習慣，熱量的來源會變得更少，此時就不要怪冬季寒風會給你帶來寒冷的感覺。

2、月經問題

女性每個月都要“失血”一次，來一次月經會讓女性流失大量的鐵元素，而鐵是促進血液再生的重要元素，體內缺鐵又缺血，難怪你會感到寒冷。建議女性在冬季要做好補血工作，避免因為體內氣血不足而感到畏寒。

3、飲食問題

如今很多女孩子都愛吃冷飲，再加上一整個夏季人們經常待在空調房裡，許多女性的體質開始發生變化，進入冬季之後身體不能很好的適應氣候的改變所以才會出現畏寒、怕冷的情況。

4、穿衣問題

無論多冷，街頭上總能看到穿著短裙踩著高跟鞋的女性，其實這樣的做法對身體的傷害是非常大的。想在冬季讓身體暖和起來，那麼女人們一定要穿好衣服，降溫的時候該穿羽絨服、棉鞋就要穿，千萬不要為了風度不要溫度。

以上就是就4個導致女性怕冷、畏寒的常見原因了，那麼女人怕冷應該如何緩解呢？接下來一起來學習下吧。

女人怕冷如何緩解

泡澡

泡澡跟泡腳是一樣的概念，泡腳可以緩解雙腳冰涼，泡澡則能讓我們全身都快速暖和起來。身體比較虛弱的女性還可以在泡澡水里加一點生薑，生薑能能加快改善身體冰涼的問題。

按摩

身體之所以感到冰涼、不舒服，其實有很大的原因是因為身體內部的經脈受阻，血液沒辦法順暢運行而引起的，按摩可以很好的解決這個問題。建議女性在冬季每個月到按摩室接受全身按摩1-2次，長期堅持還能起到養生、保健的功效。

運動

上面我們有提到，很多女性進入冬季都因為天冷而不愛運動，其實這個時候我們更應該運動起來。女性們在冬季可以避開一些室外運動專案，可以選擇室內瑜伽、室內游泳或者跑步機慢跑等來改善怕冷、畏寒的毛病。

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