冬季做好5個措施能預防凍傷

冬季做好5個措施能預防凍傷

1.冷水浴。從炎熱季節開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅持到寒冷季節，以增強抗寒能力。

2.手足冷熱交替刺激，提高耐受性。手足凍瘡患者每年冬天開始用冷熱水交替泡手足，熱度40℃左右，冷度不低於10℃，每日1次，每次20—30分鐘。

3.加強體育鍛煉，增強體質，促進血液迴圈，使氣血暢通。

4.積極治療影響血液迴圈的原發疾病，如植物神經功能紊亂、肢體遠端血液迴圈障礙、手足多汗、營養不良、貧血等。

5.有過凍瘡病史的人，可在每年入冬以前，提早服用一些能改變遠端末梢迴圈的藥物，如維生素E等。

受凍後，宜逐漸加熱，如用溫水而不用過熱的水浸泡；或用幹搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，而不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱複溫法，以防潰爛成瘡。

發現凍傷後，去醫院前，緊急的凍傷急救措施包括：

1.可少量飲酒，或薑糖茶等熱飲，促進全身血液迴圈。

2.凍瘡未潰發癢時，切忌用手搔抓，以免破損；而已經破潰者，更應注意清潔消毒，保持乾燥，防止反復感染，加重病情。

3.對於凍瘡未破潰者，可用冬瓜皮200克，或茄子梗30克，或鮮松針50克，煎水洗患處，每日1次；對於凍瘡已破潰者，可用黃柏30克，炒炭研面，加香油調勻，外敷患處，每日2次。

這些原因會引起凍傷

當身體較長時間處於低溫和潮濕刺激時，就會使體表的血管發生痙攣，血液流量因此減少，造成組織缺血缺氧，細胞受到損傷，尤其是肢體遠端血液迴圈較差的部位，如腳趾。

1.氣候因素

寒冷的氣候，包括空氣的濕度、流速以及天氣驟變等。潮濕和風速都可加速身體的散熱。

2.局部因素

如鞋襪過緊、長時間站立不動及長時間浸在水中均可使局部血液迴圈發生障礙，熱量減少，導致凍傷。

3.全身因素

如疲勞、虛弱、緊張、饑餓、失血及創傷等均可減弱人體對外界溫度變化調節和適應能力，使局部熱量減少導致凍傷。

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