低頭族要注意 常玩手機有這6個傷害

經常低頭玩手機對身體的傷害

1.會引起近視、乾眼症等眼科疾病

很多低頭族在晚上睡覺前還會玩手機，這個時候人們一般會將房間的燈關掉然後躺在床上刷微博或者聊天，專家提醒，經常這樣做會讓眼睛一直處於緊繃狀態，眼睛得不到休息就會引起後續不良的反應，近視以及乾眼症等眼科疾病都會纏上你。

2.會引起血壓升高以及猝死

一些中老年人本身就有“三高”，此時若是長期低頭玩手機，然後再猛然抬頭就會引起血壓升高、頭部不適，這個時候人們是有猝死危險的。建議這類“三高人群”在玩手機的時候別把頭放得太低，玩完手機抬頭時的動作也不宜過於猛烈。

3.會引起痔瘡、便秘

現在很多人在進廁所的時候都會帶上手機，甚至有不少朋友會在蹲廁所的時候玩上幾局遊戲，專家提醒，這種不良習慣一定要改正過來，否則會引起不好的排便習慣，長期下來甚至會誘發痔瘡、便秘等疾病。

4.會引起膝關節不適

在上廁所的時候玩手機會延長蹲廁的時間，這個時候膝蓋承受的壓力是非常大的，所以人們最好不要在上廁所的時候玩手機，特別是已經患有關節炎以及其他關節疾病的人們，建議不要在廁所蹲太長時間。

5.會引起各種頸椎問題

頸椎疾病不僅是上班族們需要關注的話題，低頭族們也要特別注意。當人們經常低頭玩手機時，頸椎也會受到很大的壓力，此時容易誘發頸椎間盤突出、肩周炎、頸椎不穩等問題。需要一提的是，如今很多家長都會在週末的時候讓小朋友玩電子產品，這個時候要特別注意小孩的坐姿以及時長，要督促小孩多站起來走動走動，避免出現頸椎病。

6.會引起頭暈、反應遲鈍

手機連網之後我們可以通過手機接觸到更多的資訊，但是長時間玩手機會讓大腦一直處於工作的狀態，大腦得不到休息人們就會感到頭疼、頭暈，長期下來會導致我們出現反應遲鈍、注意力下降等問題。

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