冬季皮膚粗糙 推薦4種食物

冬季皮膚粗糙吃這4種食物

1、檸檬

檸檬的果肉基本上能被人體全部吸收，而且具有美白、潔膚、增加皮膚彈性，改善臉部油脂分泌旺盛的情況。

2、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可以去死皮，平時多吃木瓜，可以使乾燥的皮膚重新煥發水潤的光彩。

3、柑橘

第三個推薦食物是柑橘，柑橘中有很多的水分，而且柑橘也可以當做平時的小零食吃，無形之中就可以達到水潤皮膚、美白潔膚的作用。

4、葡萄

最後一種推薦食物是葡萄，葡萄有抗氧化的功能，大家都喜歡把葡萄做成葡萄酒，葡萄酒可以有效地延緩衰老，減緩皮膚的死亡速度，讓細胞存活的更久，同時可以軟化膚質、去角質等等，黑頭也可以去除，葡萄的功效特別多。

冬季人們應該如何護膚

1、用溫和洗面乳

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面乳。特別添加了保濕因數的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊繃感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的水

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能給乾燥的肌膚補水保濕，是肌膚保持滋潤。換季時節肌膚非常乾燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、適時去角質

皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多餘的角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦！一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣才不會傷到肌膚。

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