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養生保健

水中撒點這東西七十都不顯老

我們每天都要喝水,一天不喝水,身體就受不了了,俗話說,水是生命之源,身體裡不能沒有水,如果想要身體好,每天都要喝足夠的水。如果我們喝水的時候再加入一些中藥的話,還能夠抗衰老、消除身體水腫等,下面我們就來看看中藥養生知識吧。

水是生命中必不可少的一種物質,可以這樣說,沒有水的存在就不會繁衍出生命。

水是神奇的物質,人們每天都需要水的滋潤,但很多人喝水也僅僅是喝而已,並沒有在水中加上一些食物來讓身體更加健康的想法,其實除了單純的喝水外,在水中加上一些食物可以讓水對於身體健康有著更好的保健作用!

水中加什麼保護身體

黃芪

黃芪又名棉芪,從被發現並用於醫藥至今已有了兩千多年的歷史了,黃芪對於增強身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有著良好的功效,所以,自古以來一直流傳這樣一句話:“常喝黃芪湯,防病保健康”這樣的說法。

上面說的黃芪湯,其實就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以補氣、增強免疫力能夠有效預防疾病,大家生活中可以試試的哦。

用荷葉泡水也有著很長時間的歷史了,在我國古代人們便通過荷葉泡水來達到利尿保健的目的,而在現代醫學中,想要減肥的人都會得到醫生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”,是的,荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強身體新陳代謝減少體內垃圾,對於肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料,此外經常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!

葛根

葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養生效果,比如人喝醉了用葛根泡水喝,可以迅速解酒,減少酒精對於身體的危害,而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預防熱病,可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!

很多人都會煩惱身體內部血液迴圈不暢,導致各種小毛病出現,其實這根本不是很大的事情,只要經常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液迴圈,減少因血液迴圈不暢而帶來的危害。此外經常飲用三七水除了疏通血液迴圈之外,還可以調節身體之中血脂、血糖的水準,可以說飲用三七水好處多多!

抗衰老中藥

中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。經過長期的實踐,中醫又不斷發現新的有抗衰老作用中藥。這裡,選取部分經中西醫都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

人參

《神農本草經》認為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。久服輕身延年”。現代研究發現,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”,“寧得一把五加,不用金玉滿車”。現代研究發現,刺五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。