懷孕了飯後這五件事別做 傷身又傷胎 熱門文章排行榜 >>2017-12-06 09:33來源：99健康網

從知道懷孕直到生下寶寶，這期間經歷好幾個月的時間，對於孕媽媽來說有很多的禁忌，尤其是第一次有孕的媽媽，在做事情之前都會考慮到胎兒的健康，所以很多孕媽媽為了寶寶的健康都把孕前的一些不好的習慣都改了，在生活上和飲食上，都是處處小心著，但是仍然還有一些無所謂大大咧咧的媽媽，不顧孕期的這些禁忌，對很多事情表示不在乎。

有很多孕媽吃過飯後還喜歡吃點甜點，再來點水果什麼的，不然就活動活動，說是有助於消化，但是這樣做真的好嗎？其實剛吃過飯，一些事不適合馬上就做，一定要注意，可不能大意了！

立馬躺下

孕媽在有喜之後就非常容易疲憊，尤其是很多孕媽因為有喜的原因，經常吃的比較多，想給寶寶一些營養，一頓吃很多，吃飽就躺下了，躺下去的話會消化不良，讓身體不舒服，這些飯後不良小習慣一定要早點改正，以免會影響到肚子裡的小寶寶。

立馬吃水果

這樣做會使血糖升高，時間長了，糖尿病會找上你的，當食物進入胃後，必須經過一段時間的消化才行，如果馬上吃水果的話就會影響消化功能，讓這些食物留在胃裡面，水果也消化不了。

如果你想吃的話最好是在吃飽後兩個小時再吃，把水果當零食吃才是最好的一種方法，而對於那些血糖容易升高的人來說，平時不妨多來點洋蔥吃吃。

立馬洗澡

有的孕媽吃飽後就想著先洗漱好，到時候可以直接休息，如果吃飽後就洗的話會讓胃部不適，從而影響消化，輕則消化不良，重則腹瀉。

飯後馬上洗澡還會讓人有頭暈或是頭疼的情況，如果想洗澡的話，最好等一個小時之後或者更長的時間，最好是睡前洗澡，不僅可以消除疲勞還能讓你快點入睡。

馬上運動

有的人說飯後運動一下加速消化，還能鍛煉身體，其實不是這樣，運動是有這些好處，但是要注意一下時間，不然不光起不到到鍛煉的效果，還對身體有一定的危害，剛吃飽飯，胃裡都是食物，這個時候如果活動的話，會導致肚子痛。

馬上喝茶

有的孕媽喜歡飯後來上一杯茶，感覺這樣的日子非常愜意，想想確實是挺愜意的，問題就出在你是孕婦身上，孕婦不宜喝茶這個大家都知道，更不用說是喝茶了，這個時候茶水進入胃裡面，會讓胃不太舒服，影響食物的消化。

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