咳嗽時別再吃這些食物了

咳嗽時不要再吃這些食物了

甜食

咳嗽的時候喉嚨會有痰，此時人們最好不要再吃甜食了。中醫認為，甜食會加重痰的出現，嚴重的時候還會導致呼吸不順暢，令咳嗽變得更加嚴重，所以咳嗽的人要避開巧克力、蛋糕、霜淇淋等食物。

冷飲

人們在咳嗽的同時會感覺喉嚨很不舒服，這個時候很多朋友會喝冷飲來冰鎮一下喉嚨，殊不知，冷飲進入體內會傷害到脾胃，脾胃不適則會影響到咳嗽的恢復。建議人們在咳嗽的時候多喝點熱水，不要再喝冰涼的飲品了。

發物

生活中常見的發物有雞、鴨、魚肉、蝦、蟹、雞蛋、牛奶等，這些發物都會加重咳嗽的症狀，因為這些食物會刺激到人們的呼吸系統，讓痰濕變得更加嚴重，想讓咳嗽好得更快，那麼就不要再吃這些飲食了。

橘子

有人說吃橘子可以緩解咳嗽的症狀，但是很多人不知道，橘子容易上火，若是在咳嗽的時候吃太多橘子肉會讓身體出現“熱”和“痰”，此時咳嗽不僅不能得到緩解，還會變得更加嚴重。值得一提的是，橘子皮（陳皮）確實能起到化痰、止咳的功效。

咳嗽如何緩解

多喝點熱水

上文我們有提到，咳嗽的時候不宜喝冷飲，此時喝點熱水對於緩解咳嗽有不錯的效果。特別是乾咳無痰、喉嚨疼痛的朋友，更應該在咳嗽時多喝點熱水，長期堅持能有效緩解咳嗽的症狀。

打開加濕器

北方的朋友在冬季都會開暖氣，這個時候室內的空氣濕度是很低的，這種情況會加重咳嗽，引起咽喉不適，建議人們打開加濕器，空氣濕度變高以後咳嗽的症狀也會得到緩解。

保證睡眠充足

雖然咳嗽的時候會影響睡眠，但是小編還是要提醒大家生病時要按時入睡。睡覺可以讓人們的精力更加充沛，也可以提高人們的抗病能力。

注意飲食搭配

上文我們也有提到咳嗽時不能吃的食物，除了要避開這些飲食禁忌以外，建議人們在咳嗽的時候吃點能緩解咳嗽的食物，例如雪梨、銀耳、百合等，這些食物都有滋陰潤肺、止咳化痰的功效。

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