月經期間容易水腫身體虛胖 該怎麼辦

來月經期間，要嘛是頭痛、頭暈、腰酸、肚子痛、反胃等，都有可能出現。但是也有一部分人出現臉腫的現象，上眼皮很腫，甚至聯手也會有點不自在。去醫院檢查，可是又沒有什麼疾病，這是怎麼回事?一起來看下中醫怎麼說。

原來在月經期間出現的臉部水腫現象，這是屬於經性水腫，不能算是疾病，經過條例之後，就可以改善了。那麼該如何調理經性水腫呢?喝一喝紅小豆湯就可以了。

具體做法是，準備100克的紅小豆，洗乾淨之後，加入1升的水，用小火慢慢熬成湯，直到水只剩下一半就可以了。每天喝一次，連續服用7天為一個療程。在月經來之前5天開始服用，連續服用一周，同時要少喝點水，少吃鹽。

出現經期水腫和體質具有一定的關係，並不是一下子就能治好的，需要慢慢來，最好不要只調理一個月，要連續多調理幾個月。如果紅小豆湯喝膩了的話，可以換成冬瓜湯、綠豆湯，同樣具有利水消腫的效果。

女性因為體質的不同，月經期間出現的不適感也各有不同，水腫則是其中的一種。一般來說，如果出現水腫的話，上眼瞼會比較明顯，而且眼瞼會發亮，有沉重感，嚴重的話看起來就像“蠶寶寶”。如果是臉部水腫的話，會有一種緊繃感。手指水腫的話，會有腫脹感，並且會影響到靈活度。腳部水腫的話，穿鞋是最明顯能感受到了，如果用手指去按壓腳背，會出現反彈後然後慢慢的凹陷。除了身體外在的水腫之外，經期甚至有可能出現內臟的水腫。例如，如果是盆腔出現水腫的話，那麼下腹部就會有墜感以及疼痛感，並且在月經前會更痛，在月經期間尿量會增加，水腫則是減輕。

產生水腫的原因，主要在於脾腎陽虛，水濕不運，氣化不利。或者是肝氣鬱滯以及氣血運行不暢。月經期間出現的水腫，就是由於脾虛導致體內的水液凝滯在一起，形成了濕，再加上腎陽虛，體內的水分不能夠均勻運輸到全身各個地方，就會導致水分停滯。

因此，治療經期水腫，最主要的是利水消腫和活血通經，而最簡單的方法就是多吃一些利水的食物。除了飲食之外，也要保持好良好的心情，保證適當的運動，不要太過勞累和熬夜，在睡覺之前2小時，也要控制飲水，這對緩解經期水腫都有幫助。

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