補血湯助女人遠離氣血不足 熱門文章排行榜 >>2017-06-01 11:08來源：99健康網

就女性來說，補氣血是十分重要的。一旦女性朋友出現氣血不足的情況，很容易就會影響到女性朋友的美麗容貌，還有可能會威脅到女性朋友的健康狀況，甚至也會令女性朋友患上一些疾病。所以，在平常的飲食過程中，女性朋友一定要多吃一些補氣血的食物。那麼到底女人氣血不足喝什麼湯呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

女人氣血不足喝什麼湯？

一、紅棗豬肝香菇湯

原料：豬肝200克，香菇60克，紅棗20克，枸杞8克，雞汁8克，料酒8克，鹽4克，薑片少許。

做法：

1、將香菇洗淨，切塊；豬肝洗淨切片，汆去血水，裝入大碗。

2、鍋中注水燒開，放入香菇塊，加入洗淨的紅棗、枸杞，撒入薑片，淋入料酒、雞汁，放入鹽拌勻，將湯汁盛出，裝入盛有豬肝的碗中，轉入燒開的蒸鍋中。

3、小火蒸1小時至食材熟透即可。

功效：紅棗可以擴張血管，增強心肌收縮力，加速新陳代謝，同時可改善心肌營養，保養心臟；豬肝有補血功效。兩者同用，有助於補血養心。

二、紅棗銀耳湯

原料：紅棗、銀耳各適量。

做法：

1、提前泡發銀耳，充分的洗乾淨。

2、把飽滿的紅棗從中間切一刀。

3、把各種所需要的原料放入湯鍋裡面。

4、加入適量的水，然後放兩顆冰糖。

5、蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關火。

功效：清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止使其的特色。將紅棗和銀耳一起煲湯，就能起到補氣血、去火氣的作用。尤其是經常熬夜造成氣血不足的女性非常適用。

三、歸耆雞湯

原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開；然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

四、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

上一篇：氣血充足才能擁有好容顏 女人要這樣補血 下一篇：吃什麼食物補氣血 15種食物助女人補氣血 標籤閱讀：女性氣血不足補血湯 分享到：