中藥也能抗衰老 推薦美顏藥材

哪些中藥可以抗衰老

枸杞

枸杞是生活中常見的食物，很多上班族都會泡枸杞茶起來喝，因為枸杞能養肝明目。專家表示，常吃枸杞還可以提高人們的抵抗力，幫助人們對抗疾病，對於女性來講，枸杞還能延緩衰老，幫你留住青春。

三七

中醫上有這樣一句話“人參補氣第一，三七補血第一”，貧血的人一般都比較顯老，若是要讓自己越活越年輕，那麼就要補足氣血，此時建議人們多吃點三七來養血，另外，三七還可以保護心血管，預防心血管疾病的發作。

黃芪

黃芪是常見的一味中藥，黃芪補脾的效果是很好的，而脾為後天之本，脾是否健康對於我們來說是非常重要的。專家表示，黃芪補脾可以提高人體的免疫力，還能延緩細胞衰老，無論男女老少，都可以適當飲用黃芪茶來養生。

靈芝

靈芝是比較珍貴的一種中藥材，這是因為靈芝“久食，輕身不老，延年神仙”，現代醫學也證明靈芝對於人體保健有一定的功效。專家認為，人們若是要阻止身體衰老的腳部，那麼可以通過服用靈芝來調理身體。

中醫抗衰老的方法有哪些

注意心肺

心臟與肺部若是不健康，人體衰老的腳部就會加快，這是因為心臟管理血液，而肺部則負責身體器官的呼吸，當心肺出現問題的時候血液供應跟呼吸也會出現問題，此時人們的身體狀況就會受到影響，從而加速衰老。

注意腎臟

腎好不好不僅是男人要關注的，其他人群的腎臟健康也要得到重視。腎臟若是堆積太多毒素，那麼就不能為人體提供更好的排毒功能，此時毒素就會滲透到身體各處，人們的臉色、氣色也會變得越來越差，想要讓面色紅潤起來，那麼就要注意養腎，讓腎臟幫你帶走體內參與的毒素。

注意補氣血

上面我們也有說到，可利用三七來補血，只有體內氣血充足了，人們才會健康、年輕。生活中氣血不足的人還可以通過藥膳食療、運動鍛煉來調理，另外，保證充足的睡眠也是幫助人體補氣血的好方法。

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