養胃護胃 避開5個禁忌

避開5個禁忌能正確養胃

忌：吃飯太急

很多朋友之所以會換上胃病，與平常吃飯的壞習慣有很大的關係。有不少人在吃飯的時候都很趕時間，一碗飯三下兩下就扒拉進肚子，狼吞虎嚥的後果就是食物還沒有被完全嚼爛就吞進肚子會對胃部造成傷害，這樣做也會加重胃部消化功能的負擔，建議胃不好人吃飯不能太急，無論是吃乾飯還是喝粥，都要細嚼慢嚥。

忌：精神緊張

胃部是非常嬌嫩的，當人們的精神經常處於高度緊張的狀態下也會影響到胃部的健康。專家認為，緊張、憤怒、生氣等不良情緒會通過大腦皮質影響到胃部的正常工作，此時胃會分泌出過多的胃酸以及胃蛋白酶，這些元素最終都有可能引起胃潰瘍。

忌：過於疲勞

如果你是個胃病患者，那麼建議你要勞逸結合，因為胃病很有可能會因為過於疲勞而變得更加嚴重。專家提醒，過度疲勞會讓腸胃出現供血不足，長期出現這樣的情況會導致胃黏膜受到損害，對胃部的保護是非常不利的。

忌：濃茶與咖啡

很多上班族都會喝濃茶或者咖啡來提神，遇到加班的時候一天還連喝好幾杯，但是你要知道，濃茶與咖啡都會傷胃。這是因為這2種飲品都帶有讓中樞興奮的成分，大量、長期飲用會引起胃黏膜缺血，從而加重胃病或者引起胃病。

忌：濫用藥物

濫用藥物不僅會引起藥物性肝損傷，還會影響胃部的健康。專家提醒，容易傷到胃部的藥物有乙醯水楊酸類的藥物、激素類藥物等，如果因為身體原因要服用這些藥物，那麼一定要遵守醫囑，病情好轉後最好停藥以免對胃部造成更大的傷害。

生活中如何養胃好

注意飲食習慣

飲食與胃是避不開的關係，想要保護好胃部，那麼改變自己不健康、不正確的飲食習慣是非常有必要的。專家認為，胃不好的人要避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物，多吃溫熱食物能養胃。

做好保暖措施

天冷以後注意腹部的保暖也可以養胃，保護好腹部可以避免寒氣入侵到胃裡造成胃寒等病症，特別患有老胃病的朋友，秋冬時節更要注意胃部的保暖。

上一篇：3個方法教你正確午睡 下一篇：沒有了 標籤閱讀：養胃禁忌養胃方法養胃 分享到：