寶寶消化不良 試試4種食物

寶寶吃這些食物可以助消化

1、蘋果

小孩多吃點蘋果對於身體好處多多。專家建議，當寶寶出現消化不良的情況時，家長們可以將蘋果削皮然後切成小塊，讓小孩嚼爛了之後咽下，可以起到促進消化的功效。另外，小孩多吃蘋果還能緩解小兒便秘的症狀，這是因為蘋果裡的纖維素可以起到促進腸道蠕動的作用。

2、白菜

大多數蔬菜都有促進消化的功能，一年四季都可見的白菜更是能幫助我們加快消化食物的腳步。專家認為，白菜裡還有大量的粗纖維，小孩多吃一點白菜可以讓腸胃工作運行得更順暢，從而起到消化食物的作用。

3、山楂

中醫認為，山楂能消食，這是因為山楂裡的營養物質在進入胃部之後可以增強酶的作用，當小孩吃了大量肉類食物而感到消化不良的時候，可以吃幾粒鮮山楂來促進消化。此外，膽固醇較高的人也可以通過吃山楂來轉化膽固醇。

4、優酪乳

優酪乳也可以促進消化嗎？其實優酪乳能起到補充乳酸酶的作用。大家都知道，酶是促進消化的一個重要物質，而且優酪乳也是小朋友們比較喜歡的飲品，所以家長們可以在小孩出現消化不良時讓小朋友喝一瓶優酪乳。

小孩消化不良如何預防

由於小朋友們的腸胃消化功能還沒發育完成，家長們必須重視預防小兒消化不良，接下來我們就來看看小孩消化不良應該如何預防。

1、飲食要合理

現在很多老人在帶小孩的時候都隨著小孩開心，要吃什麼就給什麼，但是專家提醒，不合理的飲食不僅會引起消化不良，還會影響小孩的發育，家長們對小孩一定要進行科學飲食，避免小孩吃太多油炸食物。

2、注意保暖

注意保暖不僅是為了防止小朋友感冒，還可以很好的保護腸胃，這樣做可以預防消化不良以及其他腸胃疾病的出現。如果家裡的小朋友喜歡在睡覺的時候踢被子，那麼家長們一定要改掉小孩的這個壞習慣。

3、養成排便習慣

大多數小朋友是沒有固定的排便時間的，當小孩在發育過程中，家長們要培養小孩的排便習慣，這樣做可以保持消化通道的通暢，排便的同時也可以幫小孩把身體內部的毒素排出，讓小朋友的身體變得越來越健康。

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