盤點：能放進泡腳水裡的中藥

哪些中藥可以用來泡腳

生薑

生薑是藥食同源的中藥材，生薑不僅是調味料，它對於人體也有不錯的保健功效。那麼生薑泡腳有哪些好處呢？

中醫認為，生薑屬於辛溫解表藥，在冬季用生薑泡腳可以起到驅寒、保暖的功效。另外，生薑的辣味可以刺激皮膚下的神經，促進經脈之前的氣血運行，如果你經常感到手腳冰涼，那麼用生薑泡腳肯定是沒錯的。

艾草

艾草是端午節常見的藥材，那麼冬季是否可以用艾草泡腳呢？其實艾草也叫做“醫草”，它能起到理氣血、逐濕寒的效果。值得一提的是，艾草還可以治療緩解肺部不適，如果你有咳嗽以及慢性支氣管炎，那麼在泡腳的時候加點艾草有利於身體健康。

紅花

如果體內氣血運行受阻，那麼可以試試紅花泡腳。在中醫上，紅花有活血化瘀的功效，它對於治療腰酸背痛也有一定的作用，經常久坐的上班族若是感覺肩頸酸痛，可以在睡前用紅花加熱水泡腳，同時配合按摩能放鬆身體，緩解精神壓力。

冬瓜皮

冬瓜皮是不可以食用的，但是它卻是一味減肥良藥。大家都知道冬瓜能利水，肥胖人士在泡腳時加適量冬瓜皮可以起到減肥的功效哦，但是冬瓜皮泡腳要每天堅持才能看到效果。除了加冬瓜皮以外，還可以加進茯苓以及木瓜達到減輕體重的目的。

當歸

當歸經常用來泡茶，無論男女，喝當歸茶都是不錯的。那麼用當歸泡腳是否有一樣的功效呢？專家表示，當歸對於女性來講很有好處，可以起到美容、養膚的功效，皮膚狀態差的女性可以堅持用當歸泡腳，久而久之皮膚就會越來越細膩了。

中藥泡腳的注意事項

飯後不要立馬泡腳

飽餐之後是不能立馬泡腳的，這是因為飯後胃部需要氣血來説明消化，若是此時泡腳會將血液引到身體各處，胃部沒有足夠的血液就不能好好工作，建議飯後30-50分鐘後泡腳最好。

泡腳的時長要注意

有人泡腳一泡就是一晚上，但是泡腳時間不宜過長，控制在20-30分鐘內最好，這個時候既可以享受到熱乎乎的泡腳感覺，也可以吸收到藥材發揮出來的功效，時間過長或者過短都會影響中藥泡腳的效果。

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