拒絕當小腹婆 試試穴位減肥法 熱門文章排行榜 >>2017-12-20 13:44來源：99健康網

肚子是最容易長肉的地方，只要一段時間吃完飯坐著不動，那就離小腹婆不遠了。要知道肚子贅肉堆起了容易，要減就特別難。所以想減掉肚子上的贅肉，可以試試穴位按摩減肥法。

水分穴

位置：肚臍眼正上方一寸的地方。

手法：平躺於床上，將右手四指併攏放於穴位上，緩慢施力，同時要搭配均勻的呼吸。每天按壓五分鐘即可。

效果：按壓這個穴位，可以幫助身體排出多餘的水分，改善積水帶來的水腫現象。同時，常按這個穴位還能改善氣色，保持身體經脈通暢。

氣海穴

位置：肚臍眼正下方一寸半的地方。

手法：將手指對準穴位按壓，每次停留2秒鐘，按十次即可。

效果：這個穴位和腸胃相通，常按這個穴位，能夠有效改善胃脹不消化、腹部腫脹的情況。對於預防小腹凹凸有很好的療效。而且這個穴位還可以幫助治療姨媽痛，和經期不調症狀。

關元穴

位置：肚臍眼正下方三寸的地方。

手法：將手指按壓于穴位上方，慢慢向下施壓，每次保持2秒後鬆開，按壓十次即可。

效果：常按壓這個穴位，能緩解饑餓感，加速腸胃蠕動。同時還能增加免疫力，對於婦科疾病也有一定的治療效果。

天樞穴

位置：肚臍眼兩側兩寸的地方。

手法：睡前用雙手的食指指端同時回環揉動天樞穴，來回100次。順時針和逆時針各迴圈一遍。

效果：按壓這個穴位，對於通便特別有效。它能夠促進腹部的新陳代謝，幫助消化，進而幫助小腹恢復平坦。而且這個穴位對於常年積壓的宿便也有清除的療效。宿便清乾淨了，自然小腹就平坦了。

腎俞穴

位置：背部正對肚臍的後方，腰椎兩側一寸的地方。

手法：雙手拇指點按穴位五十次，按至酸痛為宜。

效果：這個穴位對於排出多餘水分非常有幫助，還可以達到美化腰部曲線的作用。

介紹了這麼多穴位按摩，最關鍵的還是要堅持。每天晚上洗澡後，平躺於床上，給自己的小腹做一個全方位的按摩，真的會有療效。除此之外，在飲食也要多加注意和搭配，這樣交替進行，小肚子的肉就能離你遠去了。想要擺脫小腹婆這個稱號，就趕緊練起來吧。這是相對於運動減肥最輕鬆，效果最明顯的穴位按摩減肥了。小仙女們，別偷懶了，為了夏天秀出美美的腰部曲線，趕緊試試吧。 

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