常看電視老的快 女人抗衰老要趁早 熱門文章排行榜 >>2017-12-21 08:56來源：99健康網

女人們自己比別人老，哪怕只有一點點皺紋都想要想辦法讓它消失。不想老很正常，但是女人們想要對抗衰老的話，就要用對方法，還有戒除壞習慣。壞習慣不戒除的話，用再多方法抗衰老收效依舊甚微。小編提醒，女人們不想老那麼快就要少看電視。想知道理由的話，請往下看。

不想老那麼快就要少看電視

看電視是女人常見的一種娛樂方式，但是某項研究表明，經常看電視會使得你的壽命縮短老得也比較快。這主要有兩個方面的影響：

第一、女人看電視的時候，大多數是坐著或者躺著的，以這樣的姿勢一直看電視，讓女人減少了活動的時間。人體活動時間減少了，身體內部細胞就容易儲存糖分，時間長了就容易長胖，超重的情況越來越明顯，體力卻不斷下降，最後出現早衰的現象。

溫馨提示：女人坐著超過三十分鐘就會開始儲存糖分了，不想要一直胖起來，請隔半個小時就要起身動一動。

第二、女人的情緒變化很容易手影視劇中的情節影響，一直看著悲情的情節時，容易觸景生情，漸漸轉入悲傷，傷心過了頭就容易沉浸在悲傷的情緒之中。經常保持這樣的情緒入睡的話，很容易影響睡眠，沒有足夠睡眠的女人，身體就沒有得到好的休息，很快身體器官和皮膚都會逐漸加快衰老，讓女人看起來十分的蒼老。

溫馨提示：建議女人們看電視的時候多換幾部劇，這樣可以轉化情緒，不會一直保留悲傷的情緒。

由上可知，女人們不想要老得那麼快的話，就要少看電視。如果無聊的話，不妨走出家門看看天然的風景，畢竟現實生活也很精彩。

女人對抗衰老的方法

1、不要用手揉眼睛

眼睛周圍皮膚比較薄，經常揉眼睛的話，會損害眼睛周圍的肌膚，破壞其皮膚彈性，一旦皮膚內的毛細血管破裂就會產生細紋，眼睛皺紋長出了細紋，讓女人看起來別人大了很多。所以說，女人們請少揉眼睛。

2、少吃一些甜食

很多女人都愛吃甜食，基本上每天都要吃一些甜點，比如說各種小蛋糕。這種雖然好吃，但是其含有大量的糖分，吃了過多的糖分導致肌膚糖化。肌膚一旦糖化彈性就會開始不斷下降，而且也會變得越來越鬆弛。讓你的皮膚看起來老了許多，所以說，女人們要戒掉經常吃甜食的習慣，如果一定要吃甜的話，不妨吃些新鮮的水果吧。

3、擁有高品質的睡眠

現在的女人仗著自己還年輕，身體恢復的快，總是熬夜工作或是玩樂，甚至一夜通宵，第二天又掙扎正常上班或是上課。經常這樣做，沒有擁有高品質的睡眠的話，很快女人的肌膚就會變得和別人不一樣了。漸漸的她會發現，和自己一樣大的女人，看起來肌膚水靈靈的，摸著很有彈性。而自己的肌膚卻十分乾燥，不僅變幹了而且還變松了，年紀輕輕的肌膚就松下來了，肌膚狀況就像個老太婆。

因為晚上是身體和肌膚自我修復的時間，如果不及時休息的話，身體和肌膚就沒辦法修復不足，影響肌膚細胞的活動，最終導致肌膚老化。所以說，建議女人們少熬夜，可以早點休息就早點上床睡覺，就算沒有那麼快睡著，也可以躺在床上閉目眼神，讓身體更快進入放鬆的狀態。

衰老對女人而言，是一件很可怕的事情，就是因為可怕，女人們才不能忘記對抗衰老。

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