冬天也長痘？教你正確祛痘方法

冬季怎麼祛痘效果好

注意飲食

各人體質不同，所以有人吃辣會長痘，有人吃甜會長痘。如果你屬於痘痘容易因為飲食而爆發的人群，那麼在冬季一定要注意飲食，少吃會誘發痘痘的辛辣、甜膩食物，油炸、醃制的食物也要少吃。值得注意的是，對某些食物會過敏的人也要避開過敏食物，否則會加重令痘痘更難消除。

作息規律

經常熬夜的人更易長痘，這是因為熬夜會傷害身體，加重體內的毒素堆積。中醫認為，冬季要早睡晚起，順應天時的作息時間能讓人們更加容光煥發，睡一個好覺也可以養護好皮膚，避免痘痘的出現，也有利於痘痘的祛除。

針灸祛痘

如果面部有大面積的痤瘡，此時可以利用針灸來祛痘。針灸祛痘的原理是利用針灸來刺激血管擴張，改善面部的機體循環，起到祛痘、消除痤瘡的目的。另外，針灸還能幫助人們更好的排出體內的毒素，這對於祛痘也有一定的好處。

中藥祛痘

長痘的話除了要忌口，同時也可以吃一些能起到祛痘、排毒功效的食物或者藥材。在中醫上，有不少中藥有具有祛痘的功效，例如冬瓜、西瓜能去因為腎虛而引起的痘痘，木耳、銀耳等則能治療肺火型痘痘，通過中藥祛痘要先瞭解自己屬於哪一類型的痘痘，才能起到最好的功效。

這些食物也能祛痘

韭菜

可能很多朋友不知道韭菜也能祛痘吧，專家認為，韭菜裡的粗纖維可以促進腸胃蠕動，幫助人們更快的排出堆積在腸道裡的毒素，毒素被清空長痘的頻率也會下降許多。另外，韭菜還有護膚明目、補腎壯陽的功效，男女可多吃。

番茄

番茄裡的茄紅素具有很好的抗氧化作用，長痘人皮膚狀態都比較差，容易受到外界環境的影響而加速老化，此時堅持吃番茄能幫助人們保護皮膚，起到對抗紫外線、空氣污染等有害物質的目的。

雪梨

冬天祛痘也可以多吃點雪梨，雪梨水分含量是很高的，有些人冬季長痘是因為皮膚過於乾燥，這個時候多吃雪梨能補充皮膚裡丟失的水分，當肌膚水油達到平衡以後就能減少痘痘的發生。

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