中醫提醒：冬季泡腳切記5個禁忌

冬季泡腳切記5個禁忌

1、水溫過高。泡腳時水溫一般控制在40℃-45℃之間即可，不宜調過高，否則易燙傷。

2、時間太長。泡腳時間最好控制在15-20分鐘之間，不宜太長。

3、過於頻繁。不必每天都泡腳，保持在3-5天泡一次即可，否則易使腳掌皮膚乾燥，冬天會腳部會出現裂口。

4、飯後泡腳。飯後熱水泡腳會令本應流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化功能。所以，飯後應過30分鐘後再泡腳。

5、亂加方子。不根據自身體質，盲目給泡腳水加料，這種做法是不可取的。要想給泡腳水加點料，最好應根據自己體質或聽從醫生的建議來進行。

這些人冬季最好不要經常泡腳

1、小孩

小孩腳部本身就不會很涼，因此完全沒必要泡腳。另外，如果小孩經常用熱水泡腳，可能會使小孩的腳底韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成，增加形成平足的概率，影響孩子的正常發育。

2、老人

心腦血管疾病患者、高血壓患者、低血壓患者等人群，不宜泡腳，否則容易誘發暈厥。體質虛弱的老年人泡腳也需謹慎，因為老人泡腳時，血液會湧向下肢，如果腦部供血不足，就容易誘發胸悶、頭暈等症狀。

3、孕婦

現在的孕婦不常走動，泡腳過程中可能會使血液迴圈加快，很容易會引發胎動異常，影響胎氣，所以孕婦最好不要泡腳。

4、靜脈曲張患者

靜脈曲張患者用熱水泡腳的話，通常不能改變靜脈回流的速度，只能加強局部的血流量，有可能會加重靜脈回流的負擔，導致曲張的靜脈發生擴張，使下肢充血水腫嚴重，加重病情。

5、皮膚病患者

患有腳氣、皰疹、濕疹的人，最好不要泡腳，因為泡腳的水溫較高，容易刺激破潰的傷口，誘發感染，使疾病變本加厲。

6、糖尿病足患者

一般來說，糖尿病足患者腳部的神經末梢對溫度不敏感，普通人覺得很燙的水，他們可能會覺得正常，因此糖尿病足患者泡腳很容易燙傷腳部肌膚，若處理不好則可能會長水泡，誘發足部感染、潰瘍等問題。

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