按摩穴位可以讓你溫暖過冬

按摩穴位可以讓身體暖和起來

中醫認為，身體總是感覺寒冷與體內有寒氣、氣血不足等問題有關，今天我們要說的就是如何讓體內的氣血暢通起來，其實身體上有幾個穴位可以幫助我們疏通血管，改善身體冰涼的症狀，趕緊一起來瞭解下。

人體上的“神闕穴”、“足三裡穴”以及“合穀穴”都有很好的促進血液迴圈、通經脈的功效，當我們感覺身體氣血受阻而手腳冰涼的時候，可以先按一按合穀穴，合穀穴即“虎口”，在我們手部發涼的時候用左右手互按兩邊的合穀穴可以讓雙手快速回溫。

“神闕穴”位於肚臍附近，按摩神闕穴可以讓上半身跟下半身的氣血更好的流通，不過比起按摩神闕穴，用艾灸的方式效果會更好，不過艾灸需要到專業的理療室進行，否則會引起不必要的傷害。

那麼足三裡穴有什麼功效呢？大家都知道，足三裡穴是一個養生大穴，無論是男性的腎虛腎虧還是女性月經病、子宮病等都可以通過按摩足三裡穴來調理，對於身體冰涼的症狀，按摩足三裡穴可以加快血液運行，身體各處有血液到達自然也不會感覺寒冷了。

冬季這些人最怕冷

氣血不足的人

上面我們就有提到，氣血不足的人是比較畏寒的，因為氣可以帶動血液運行，當體內氣與血都不夠時身體四肢會出現血液供應不足，此時就會受到寒風的襲擊變得冰涼，想要改善這種情況，那麼一定要先補足氣血。

蛋白質吃得少的人

為什麼老人容易怕冷？這是因為很多老人是素食主義，蔬菜雖然有營養，但是完全不吃肉類會導致體內蛋白質過低，蛋白質不足時身體內被消耗的能量就無法及時補充上來，這個時候人們自然會感覺寒冷了。

太瘦的人

比起體重正常，甚至是肥胖的人來講，身材偏瘦這類人會更怕冷。專家解釋，瘦人之所以怕冷是因為身體上的肌肉與脂肪太少了，建議這類人在冬季要多多運動，增加點肌肉可以起到更好的抗寒能力。

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