天乾物燥 多喝茶飲能養生

冬季喝哪些茶飲能養生

紅棗枸杞茶

材料：枸杞、紅棗、冰糖。

做法：清水煮開，把枸杞與紅棗一起放下去，煮沸後根據個人口味加冰糖即可。也可以先將枸杞、紅棗放進杯中，然後用開水衝開，蓋上杯蓋燜5分鐘左右飲用。

功效：老人與女性多喝紅棗枸杞茶可以起到清肝明目、活血養血的功效，在冬季枸杞還能補益腎臟，對人體好處多多。

絞股藍茶

材料：絞股藍、綠茶葉。

做法：絞股藍適量，與綠茶茶葉一起放進鍋中，加清水煮開，沸騰3分鐘左右即可關火，去渣飲用。

功效：絞股藍有個不錯的功效就是能對抗輻射，上班族們可以在冬季多喝一點絞股藍茶，絞股藍再加上綠茶能抗氧化，對於女性上班族們還能起到護膚的作用。

薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花。

做法：薄荷幹品適量，與幹菊花一起沖泡開即可飲用。

功效：可能有很多人不解，為什麼冬季要喝薄荷菊花茶呢？其實這款茶飲能在午後人們精神不濟時候起到提神醒腦的功效，讓你能有更好的精神來面對工作、學習。

夏枯草茶

材料：夏枯草、紅棗。

做法：夏枯草與紅棗先用清水浸泡30分鐘左右，然後把藥材撈起，藥水放進砂鍋中煮開即可。

功效：中醫認為，夏枯草能清火，在冬季有些人火氣比較大，此時喝點夏枯草茶能瀉火，夏枯草加紅棗能補益脾胃，對於冬季腸胃不好的人來說也是一款不錯的茶飲。

姜蘇茶

材料：生薑、蘇葉。

做法：生薑洗淨之後切絲，蘇葉揀去雜質後與薑絲一起放入鍋中，加清水煮沸即可關火飲用。

功效：生薑加蘇葉可以預防風寒感冒，當你外出受風以後回家可以自己煮點姜蘇茶喝，喝完以後你會感覺全身發暖，能有效預防感冒的出現。

茉莉花茶

材料：茉莉花。

做法：幹茉莉花適量，用開水沖泡後燜3-5分鐘即可。

功效：冬季人們會受到天氣的影響而感到情緒低落，此時喝一杯茉莉花茶能理氣開鬱，另外，茉莉花茶還有緩解胃痛、腹瀉，改善便秘等功效。

上一篇：常喝牛蒡茶能緩解便秘嗎 下一篇：沒有了 標籤閱讀：喝茶藥茶養生茶 分享到：