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天乾物燥 多喝茶飲能養生

冬季喝哪些茶飲能養生

紅棗枸杞茶

材料:枸杞、紅棗、冰糖。

做法:清水煮開,把枸杞與紅棗一起放下去,煮沸後根據個人口味加冰糖即可。也可以先將枸杞、紅棗放進杯中,然後用開水衝開,蓋上杯蓋燜5分鐘左右飲用。

功效:老人與女性多喝紅棗枸杞茶可以起到清肝明目、活血養血的功效,在冬季枸杞還能補益腎臟,對人體好處多多。

絞股藍茶

材料:絞股藍、綠茶葉。

做法:絞股藍適量,與綠茶茶葉一起放進鍋中,加清水煮開,沸騰3分鐘左右即可關火,去渣飲用。

功效:絞股藍有個不錯的功效就是能對抗輻射,上班族們可以在冬季多喝一點絞股藍茶,絞股藍再加上綠茶能抗氧化,對於女性上班族們還能起到護膚的作用。

薄荷菊花茶

材料:薄荷、菊花。

做法:薄荷幹品適量,與幹菊花一起沖泡開即可飲用。

功效:可能有很多人不解,為什麼冬季要喝薄荷菊花茶呢?其實這款茶飲能在午後人們精神不濟時候起到提神醒腦的功效,讓你能有更好的精神來面對工作、學習。

夏枯草茶

材料:夏枯草、紅棗。

做法:夏枯草與紅棗先用清水浸泡30分鐘左右,然後把藥材撈起,藥水放進砂鍋中煮開即可。

功效:中醫認為,夏枯草能清火,在冬季有些人火氣比較大,此時喝點夏枯草茶能瀉火,夏枯草加紅棗能補益脾胃,對於冬季腸胃不好的人來說也是一款不錯的茶飲。

姜蘇茶

材料:生薑、蘇葉。

做法:生薑洗淨之後切絲,蘇葉揀去雜質後與薑絲一起放入鍋中,加清水煮沸即可關火飲用。

功效:生薑加蘇葉可以預防風寒感冒,當你外出受風以後回家可以自己煮點姜蘇茶喝,喝完以後你會感覺全身發暖,能有效預防感冒的出現。

茉莉花茶

材料:茉莉花。

做法:幹茉莉花適量,用開水沖泡後燜3-5分鐘即可。

功效:冬季人們會受到天氣的影響而感到情緒低落,此時喝一杯茉莉花茶能理氣開鬱,另外,茉莉花茶還有緩解胃痛、腹瀉,改善便秘等功效。

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