痛經要重視 這樣做讓女人不再痛 熱門文章排行榜 >>2017-12-26 09:30來源：99健康網

痛經帶來的痛苦，想必只有承受過的妹子們才能體會到。對於會痛經的妹子們來說，每當月經要來的那刻，總是一臉“即將要上戰場視死如歸的表情”。可想而知，痛經給妹子們的傷害那是不止一點點啊！因此，常常有妹子們問經常被痛經折磨怎麼解決？小編提醒，不妨試試用熱敷法，會有一定的緩解作用。

會痛經的妹子們不妨認真試用下熱敷法

事實上很多會痛經的妹子們都知道這個妙招，每當自己來月經時，痛得打滾的時候，總會想辦法躺下來，之後用可充電的暖寶寶或者是橡膠熱水袋，或者是裝了熱水的保溫杯放在小肚子上。過了一會兒痛經帶來的痛感就會減輕不少。很多妹子們在無形中知道這種技巧，但是並不瞭解其中的原理。

小編提醒，想要更容易解決痛經的話，就想要先瞭解下這種技巧的原理，不會每次都是一臉懵比的樣子。其中用熱敷法解決痛經，並不是任何一個妹子們都適用的，因為對這種方法有效的妹子們，她們身體反應出來的痛經現象是宮寒導致的，也就是妹子們的子宮被寒氣所侵襲了。子宮內部被寒氣包圍之後，當身體循環的血液到達子宮時，兩者相遇就很容易變成淤血。淤血很容易凝結，因此很難將其排出體外，經血排出受阻也就出現了痛經的問題。

當熱氣通過小肚子進入到身體內部，在通過血液輸送，熱氣就會達到子宮。子宮有了熱氣之後就會漸漸地變暖，將淤血化開。血液不再淤積在子宮之內，能夠順利被排出去了，痛經自然就緩解了。

兩大妙招減緩痛經問題

1、因為氣滯血淤導致的痛經不妨吃些山楂

這種情況導致的痛經主要表現是，妹子們剛開始排經血的時候會小肚子會有疼痛感，程度因人而異。再者排出的經血量也很少，而且還有血塊出現。另外，還有妹子會出現直冒冷汗的情況，更嚴重的話，就可能會疼昏過去了。

如果妹子們每次排經血的時候都出現這種情況的話，請自己估算的下時間。在排經血的前幾天利用山楂食療，比如說用其泡水喝或者是搭配其他材料用水煎煮。

做法是這樣的，妹子們要看清楚了：準備好1千克剛摘的山楂洗乾淨，之後放入鍋中加入乾淨的水，蓋上鍋蓋，開小火熬煮直到其被煮至爛熟。再加入250克的紅糖，用筷子攪拌一下。再蓋上蓋子熬煮10分鐘左右，就差不多可以起鍋食用了。

熬好之後，在排經血前的3到5天開始吃，一天分早上和晚間兩次，每一次吃30毫升左右，一定要堅持服用直到經後三天方可停止。小編提醒，按照這樣的吃法，堅持三個月效果會比較好喲。

2、因為氣血虛弱導致的痛經不妨喝些酒湯

氣血虛弱的妹子，每次子宮排經血的時候，都沒有血液可供排出。一邊子宮不斷收縮，而另一邊經血卻排不出來，自然會出現疼痛。如果是這種情況的話，不妨喝些黑豆酒湯吧。

建議將60克的黑豆洗好，並且和1百毫升的米酒放入鍋中，再打入兩個雞蛋，最後加入一些清水蓋上鍋蓋一起熬煮就好了。這款湯有助妹子們止痛，妹子們可以試試。

對於妹子們而言，痛經真的十分可怕，除了會讓她們疼痛之外，對身體也會損害，比如說嚴重的痛經會導致妹子們沒辦法正常孕育寶寶，所以說，妹子們要及時想辦法改善痛經喲。

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