濕氣重有哪些表現 可根據身體反應來觀察

濕氣重的3個症狀與表現

舌苔異樣

常言道：“舌為心之苗”，舌頭的狀況是判斷濕氣是否過重的重要手段，除了舌邊呈現波浪紋之外，當舌苔由原先淡淡的一層白色物質，變得發黃髮黏，這也意味著濕氣過重。

起床困難

當體濕過重後，起床將變得異常艱難，“濕氣如裹”的體驗在此時尤為明顯。我們會感到渾身疲軟，頭腦昏沉，掙扎著起床後，困意也久久不能消除。

排泄情況

體濕過重的另外一個重要特徵就是排泄物會變得黏膩不成形，還可能會粘黏在馬桶壁上無法順利沖下。

中醫治療濕氣重的偏方

1、薏米紅豆：薏米30g，紅小豆15g，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。

2、馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60g，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。

3、冬瓜湯：帶皮冬瓜250g，切塊，煮湯食用。

4、黃瓜煎：黃瓜皮30g，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。

5、綠豆海帶粥：綠豆30g，水發海帶50g，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

6、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。

7、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。

8、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。

9、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。

10、白菜蘿蔔湯：新鮮白菜100g，胡蘿蔔100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。

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