感冒發作 這些食物要少碰

感冒之後這些食物要少碰

濃茶、咖啡

之所以把濃茶跟咖啡放在一起是因為這2種飲品裡都還有咖啡因，感冒的時候人們原本就容易出現反胃、噁心的情況，這個時候若是大量飲用濃茶、咖啡，那麼會加重腸胃不適，甚至誘發胃食管反流。

甜食

感冒的時候感覺嘴巴裡沒有味道，有人會選擇吃甜食來恢復味覺。但是你知道嗎？感冒時喉嚨會有痰，甜食會讓痰變得更加濃稠，此時咳嗽的症狀會變得越來越嚴重，所以感冒之後最好不要再吃甜食了。

辛辣的食物

有不少人在冬季感冒之後還去吃火辣辣的火鍋，認為可以“以毒攻毒”，但是辛辣的食物可不這麼想，它們會讓你體內的火氣變得更旺盛，還會加重你原本就有頭痛、咳嗽，甚至讓鼻子也出現鼻塞的症狀。

柿子

若是秋冬時節感冒，有些人會吃點柿子來緩解感冒的症狀，中醫提醒，如果你的感冒屬於風寒型感冒，那麼千萬別在吃柿子，因為柿子有滋陰潤燥的功效，會讓風寒型感冒好得更慢，越拖越久。

預防感冒的方法要瞭解

多開窗通風

很多朋友疑惑，為什麼冬季經常待在室內還是會感冒呢？其實在密封的室內環境中，空氣裡的細菌含量是非常高的，建議人們在天晴的時候要把門窗打開，多給室內通風換氣，讓新鮮的空氣流動到室內，這樣做能預防感冒。

喝足夠的水

無論是哪個季節，多喝水都是對抗感冒的好方法。專家表示，人體內的大量毒素都是通過尿液的形式排出，只有人們飲用足夠的水分才能將體內堆積的雜質帶出，所以大量喝水可以提高身體的抗病能力以及抵抗力。

注意個人衛生

如果是在流感的高發期，那麼注意個人衛生是預防感冒的最佳措施。當我們需要進入人群中時，建議你戴上口罩，避免直接接觸到空氣裡的細菌；從室外回到家裡時先洗手，因為大多數的感冒病毒就是從手部接觸傳播的。

雖然感冒在生活裡十分常見，但是我們也要重視這個問題，否則小病就會變成大病。

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