宮寒會要人命 這樣暖宮最靠譜 熱門文章排行榜 >>2017-12-27 13:53來源：99健康網

沒來例假前，寒涼、油炸、辛辣食品樣樣都不落下，短褲、涼鞋天天搭。來例假時，痛經痛得睡不著覺，下不了床，悔不當初，暗暗發誓改掉壞毛病。例假走後，承諾統統拋到腦後，想吃啥吃啥，想咋樣咋樣！

不少的妹子疼的受不了去看醫生，醫生對女性朋友的忠告就是讓子宮保暖。然而，很多愛美的妹子們並沒有這方面的意識。

宮寒究竟有什麼可怕的危害，讓醫生如此緊張？

很多妹子都惹上了宮寒，有的妹子是月經不調，有的是痛經，有的是氣色不好，臉上長痘等等，甚至有的妹子不孕、患上癌症等這些疾病都是宮寒的錯。

很多妹子有痛經或是月經不規律的情況出現，那麼如果我們想知道自己是不是宮寒，該怎麼判斷呢？

一招就能測出：

用手心觸摸肚臍以下四指左右的地方，這個地方有個重要的穴位，叫關元穴，如果手心感受到這個穴位的皮膚非常涼，那麼有可能就是宮寒了。

調理宮寒，方法在“精”不在多，堅持才是硬道理

這麼多女性都惹上宮寒，該怎麼調理？

大姨媽前後調養

來大姨媽時，喝杯紅糖水，或者用艾葉煮水喝可以讓子宮變暖。

來大姨媽之前每天喝點紅糖水，可以讓例假排的更乾淨，這樣子宮才更健康。

吃這些好

平時妹子們多吃點補氣或者吃了讓身體暖和的食物，比如羊肉，冬天吃點羊肉最補了，還有枸杞子、核桃、棗、花生。

喝點茶飲來調養

來大姨媽的時候，堅持喝上幾天的紅糖姜茶，平時也要一個禮拜左右喝一次，如果你體質較熱的話，那麼還是少喝為好，用大棗泡水喝效果也挺不錯的。

中藥泡腳

喜歡養生的妹子們不妨沒事的時候泡泡腳，一些中藥材放水裡煮，把兩隻腳放到裡面泡腳，可以讓全身都暖和起來，對子宮也好。

堅持運動

有些妹子平時喜歡運動，在下班的時候或是週末沒事的時候，做一些運動確實對身體不錯，但是如果你想遠離宮寒的話，最好是快走，不要跑步，也不要做別的激烈運動，如果社區裡面有卵石路那就再好不過了，能刺激腳底的一些穴位，讓全身氣血通暢。

女人，一定要對自己好，對子宮好，讓子宮溫暖，才能更健康更美麗！

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