泡腳雖然好 但不一定適合你的孩子

熱水泡腳的好處有不好，可是你知道嗎?孩子卻並不一定適合泡腳。那麼哪些孩子才適合呢?體質比較差、愛生病、經常出虛汗的孩子才適合泡腳養生的方法，如果孩子身體健健康康，那就沒有必要熱水泡腳了，洗洗腳就行啦。

另外，要注意的是，家長讓體虛的孩子泡腳時，以下這些事項要留意：

泡腳水的溫度

在給孩子泡腳的時候，水溫要根據孩子的耐熱程度來調節，不要太熱。要是經常用太熱的水給孩子泡腳，孩子的腳底韌帶會因為受熱導致變性和鬆弛，不利於孩子足弓的發育，時間長了就容易形成扁平足。

泡腳的的時間

很多人都認為晚上睡覺之前泡腳的效果會更好，第一個認為是很方便，第二是認為可以促進孩子的睡眠。但是如果時間充足的話，也可以根據孩子身體狀況，來選擇不同的時間進行泡腳，效果會更好。例如脾胃虛弱的孩子，泡腳的時間可以選擇在早上9點左右，這個時間點剛好是脾胃經最盛的時候，給孩子泡腳補脾胃的效果是最好的。如果是腎精不足的孩子，泡腳的時間可以選擇在下午5點到7點之間，這個時間段是腎經時間。

記住：飯後半小時最好別泡腳

在吃完飯之後，身體裡面大部分的血液都會往消化道方向，如果吃完飯後馬上就用熱水來泡腳，讓本來流向消化道的血液轉向了下肢，長期下來就會影響到消化道營養吸收和消化，從而導致營養缺乏。因此，建議是飯後1小時後再進行泡腳。

注意：嬰幼兒最好別泡腳

在中醫裡面，並不贊同用熱水給嬰幼兒泡腳。中醫認為，嬰幼兒的身體屬於“純陽”，容易出現發熱和上火的情況，如果 再用熱水來泡腳，導致發熱，只會是熱上加熱。特別是對於嬰幼兒來說，對溫度的感受和大人肯定有所不同，有時候大人只是感覺微熱而已，但是幼兒已經感到很燙了。而且，嬰幼兒還不會很好的表達自己的感受，很容易就燙傷柔嫩的皮膚了。從這兩個角度來看，嬰幼兒並不適合泡腳的。

建議每天用溫水給嬰幼兒洗洗腳就好了，洗完之後可以輕輕的捏一捏，舒緩一下嬰幼兒的筋骨。如果每天能堅持用溫水給嬰幼兒洗腳，再加上對腳部的按摩刺激，可以幫助幼兒防病和健身。

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