冬天也要堅持美白 推薦4類食物

冬季吃什麼食物能美白

1.白蘿蔔

中醫認為，冬季吃白蘿蔔對於身體有很好的養生保健功效，但是很多人不知道白蘿蔔對皮膚也有美白的作用。這是因為白蘿蔔能“利五臟，令人白淨肌肉”，如果你的皮膚有暗黃的問題，那麼可以通過吃白蘿蔔來提高皮膚的白皙程度。

2.櫻桃

如果感覺你的皮膚粗糙而且皺紋變得越來越多，那麼不如多吃點櫻桃。專家表示，櫻桃裡水果裡補血效果比較明顯的，臉色暗黃有很大的可能是因為體內氣血不足，此時進食櫻桃可以讓臉色變得越來越紅潤。

3.荔枝

除了櫻桃以外，荔枝也是不錯的美容食物。專家認為，體內堆積過量的毒素會出現許多皮膚問題，若是想讓膚色變白、改善皮膚病，那麼就吃點荔枝吧。不過需要注意的是，吃太多的荔枝會讓火氣變得旺盛，不宜一次性大量進食。

4.黃瓜

用黃瓜來做面膜是很多女孩子會做的事情，那麼吃黃瓜是否能美白皮膚呢？答案自然是肯定的，專家表示，黃瓜裡的大量維生素可以讓改善皮膚暗沉的問題，無論是外用還是內服，黃瓜都是美白皮膚的得力助手。

冬季如何做好皮膚的美白工作

記得塗抹防曬霜

不要以為冬季就可以不用防曬霜了，這是很多朋友的一個美容誤區。專家提醒，冬季除了要給皮膚保濕以外，防曬也是必不可少的，雖然冬季的陽光沒有那麼大，但是紫外線依舊會對皮膚造成傷害，若是不防曬，冬季也會曬成小麥色。

保濕也要美白

雖然冬季護膚要以補水、保濕為主，但如果你還追求美白，那麼在挑選護膚品的時候多選擇帶有美白因數的產品。另外，抗氧化也是美白皮膚、防止皮膚衰老的一個重要元素，選到適合自己的護膚品能讓皮膚白得更快。

敷帶有功效性的面膜

大多數人在敷面膜的時候都不注重功效，但是你要知道，面膜停留在臉上的20分鐘是讓皮膚得到滋養的最佳時段，建議朋友們在敷面膜的時候選擇自己所需的面膜，例如美白麵膜、抗衰老面膜等，這樣可以發揮面膜的最佳功效。

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