大姨媽期間痛經別急 吃它們效果好 熱門文章排行榜 >>2017-12-27 13:53來源：99健康網

大姨媽被很多妹子親切的稱為“親戚”，每到大姨媽要來的日子，妹子們就說“親戚”要來了，親戚來的時候妹子們需要注意的地方有很多，而且大姨媽是每個女人每個月都需要經歷的，有的人在親戚期間非常的煎熬，有的妹子則那幾天沒什麼特別的感覺，覺得能熬的妹子多數經期會有很多問題，比如說痛經，惹上痛經的原因太多太多，有的妹子喜歡吃涼，有的妹子喜歡穿露肚子的衣服，還有的妹子大冬天的只穿一件短褲或是短裙，還有的妹子一到冬天手腳就涼，上面我說的這些原因都有可能惹上痛經，所以為了遠離它，我們經常要多吃以下這幾種食物，不僅能夠避免肚子痛，也就是痛經，還能把身體內的毒素排出來，讓身體一身輕鬆。

紅豆

親戚來的那幾天，我們身體會流失一部分血液，所以這個時候補血工作一定要做好，否則的話後果會很嚴重，除了補血之外，也得讓身體的汙血順利的排出去，我們這個時候多吃點紅豆比較好，紅豆的營養不低，吃了不光能補血，還可以美容。

紅糖

很多妹子喜歡喝紅糖水，甜甜的味道不錯，紅糖水不光是好喝，而且妹子們多喝它還能補血，排毒的效果也挺不錯的，會讓汙血排的更順利，也有一定的補血效果。

豬血

相信很多人都吃過豬血，有的人對豬血無感，豬血就是豬的血液了，同樣是血，所以有很不錯的補血效果，所以大姨媽那幾天吃點豬血對身體也很不錯。

很多妹子就問了，豬血該怎麼做更好吃呢？我平時就是直接用來做湯，或者炒豬血，味道也是非常不錯的。

下面簡單來介紹一下炒豬血的做法

做法：豬血買回來之後先用水洗好，切成塊放碗裡備著，然後切好蔥薑蒜這些調味料，鍋裡放油，等油差不多熱了之後，放上切好的蔥薑蒜，炒一會放入切好的豬血，豬血放進去炒一會兒，加點鹽調味，最好就可以出鍋了，豬血比較容易熟，這裡炒的時候時間不要太長，如果你是喜歡吃辣的妹子，那麼在放入豬血之前先放辣椒炒一下，然後再放豬血炒，如果吃不了辣，那就不要放了。

以上就是小編介紹的吃了可以幫助我們對付痛經，還能讓身體裡的汙血快速的排出來，妹子們大姨媽期間一定要吃哦。

上一篇：痛經要重視 這樣做讓女人不再痛 下一篇：沒有了 標籤閱讀：緩解痛經月經痛經 分享到：