想要輕鬆懷孕 要知道五個“招孕”妙招 熱門文章排行榜 >>2017-12-29 09:41來源：99健康網

兩口之家難免覺得家裡冷清，所以說不少夫妻都想要生個寶寶，讓家庭熱鬧起來。同時他們也是為了有多一個陪伴。但是一些夫妻的身體半點疾病都沒有，而且已經非常努力造人了，還是懷不上，真是急死他們了。其實懷孕是最忌諱操之過急，建議在造人的時候，不要做措施，順其自然會更容易懷上的。對了，小編這裡有幾個“招孕”小妙招，一直懷不上的女人們，不妨試試。

女人要知道五個“招孕”小妙招

1、要維持正常的體重

女人如果體重要比正常範圍輕的話，就會導致卵子的活性降低，卵子不夠活躍就很難和精子結合，兩者沒辦法結合的話，那麼一切都是白搭了。

如果體重比正常範圍重的話，就會導致體內的荷爾蒙出現不正常的現象，嚴重的話也許會導致卵巢患病，卵巢是女人排卵的唯一器官，它受到了損傷，也不會有好品質的卵子。因此，就算有排卵，也沒辦法結合或者是形成健康的受精卵，因此懷孕的機會又降低了。

建議女人們可以自己對照書籍，看看自己的體重是否存在于正常範圍之內。如果不是的話，就要及時減重或是增重。

2、想辦法遠離宮寒問題

子宮積滿了寒氣的話，就意味著子宮環境是寒冷的。一旦受精卵進入到寒冷的子宮環境之中，就很難在裡面生長。受精卵在子宮內就被壓抑了生長，自然難以發育，懷孕的希望也就破滅了。

所以說，女人們想要懷上小寶寶的話，需要想辦法遠離宮寒才行。比如說及時為腹部保暖，多喝熱水（或湯），冷的東西要少吃，再家裡的時候不要經常打赤腳，常吃羊肉等有助暖身的食物。

3、要有好的生活習慣

一個動不動就熬夜，香煙不離手，酒精不離口的女人，比較不容易懷孕。因為這種女人的身體都被她自己給“搞壞”了，體內已經累積了各種的毒素，身體器官的機能都降低了，其中就包括卵巢和子宮，這兩個器官是孕育寶寶不可取少的，它們出了問題，自然難以孕育寶寶。

4、吃對好食物

女人們吃食物不僅是為了填飽肚子，更是為了身體補充營養，所以說，女人們吃對食物，建議女人們吃下面這幾種：

A、常吃百合可以讓女人老得慢一點，可以調節身體激素的平衡，幫助女人們降低患上卵巢癌的可能性。

B、吃些鮮棗有助降低卵巢出現病變的概率，因為其含有不少有助保護卵巢的維E和維C，因此在鮮棗上市的時候，不妨經常買一些吃吧。

C、胡蘿蔔中的營養被人體吸收之後有助降低患上卵巢癌的可能性，因為其和鮮棗一樣，含有不少有助保護卵巢的維E和維C。

女人們的卵巢能夠正常發揮功能，才能順利地懷上寶寶，所以說，女人們日常要吃些有助滋養卵巢的食物喲。

5、鍛煉身體不可少

身體不鍛煉很容易“生銹”的，所以說，女人們要多動一動，不要除了坐在辦公室工作之外，就窩在家裡看電視。多出去走走，做些運動，身體才能保持健康，卵巢機能才不會一直下降。

女人們想要通過運動滋養卵巢的話，不妨試試這樣做：建議女人們坐在椅子上或者是盤腿坐在墊子上，之後讓整個身體放鬆，慢慢吸入空氣，兩隻手同時向上伸展，保持五秒鐘。之後吐氣換新鮮的空氣，再將雙手說回來放在胸前，保持合十的姿勢。每天多做幾次，可以讓卵巢處於最好的休息狀態，只要卵巢呵護得好好地，卵子就會更加活躍，女人們懷孕的機率也就更大了。

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