老人冬季要保暖 3個部位別凍著

老人冬季要護住這些部位

戴好帽子護住頭部

冬季很多人會因為身上穿得厚重而忽略頭部的保暖，等到出門的時候一受風才發現自己沒戴帽子，這對於老年人來講是非常危險的。

中醫認為，頭為諸陽之首，頭部是陽氣聚集得最多的地方，這個部位若是受風陽氣很容易就散掉，隨著年紀的增大，老年人的頭部一旦著涼，那麼就會出現頭疼、感冒甚至誘發腦血管疾病。

專家表示，老年人在冬季一定要做好頭部的保暖工作，北方有暖氣的老年朋友在出門的時候一定要記得戴上帽子，而南方濕冷的老人們在室內可以選擇薄一點的帽子，外出時再換上厚厚的棉帽。

穿好棉鞋保暖腳部

很多老人都有血管硬化的問題，大家都知道，血液需要迴圈運行，而頭部與腳部的距離又是最遠的，若是血管出現問題，那麼處於身體末梢的雙腳很容易供血不足，從而出現腳部冰涼的症狀，在冬季，老人們一定要保證腳部的溫度，身體才會越來越健康。

建議老人們在冬季要選擇保暖性好一點的鞋子，遇到晴天的時候要把常穿的鞋子拿出來曬曬太陽，這樣可以把鞋裡的寒氣去掉，再穿時會暖和許多。另外，老人冬季也可以多泡泡腳，經常泡腳也能緩解雙腳冰涼的情況，睡前泡腳還可以讓老人在冬天睡得更好。

棉背心保護好胸口

為什麼老人要注意胸口的保暖呢？這是因為胸口對應的內臟為心臟，冬季又是心血管疾病的高發期，所以老人們在冬季要護好胸口，避免以及預防心血管疾病的發作。

專家表示，一件棉背心可以避免胸口受寒。冬季若是出汗，那麼老人們要及時更換貼心的衣物，避免汗濕衣物而積攢了寒氣，此外，冬季老人起夜的時候一定不能赤裸著上身，最好披上睡袍或者大衣，這樣做可以防止胸口突然受到夜裡寒氣的襲擊。

從文中我們可以瞭解到，老人冬季要做好頭部、腳部以及胸口的保暖工作，除了文中提到的一些禦寒妙招以外，老人們冬季可以通過適量運動、改變飲食等來保健身體。

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