冬季皮膚乾怎麼辦 學會這8招輕鬆護膚 熱門文章排行榜 >>2018-01-02 10:12來源：99健康網

到了寒冷乾燥的冬季，皮膚乾燥是非常常見的一件事，讓很多妹子煩惱，那麼冬季皮膚乾燥怎麼辦呢？冬季該如何護膚？

冬季皮膚乾燥怎麼辦

如果你存在冬季皮膚乾燥的情況，不妨試一試下面這些方法，相信能夠得到很好的解答。

1、多喝水

皮膚也需要喝水，這裡的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的皮膚。

2、掌握正確的護膚時間

冬季多以溫水浴，因此洗後水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物

少吃辛辣刺激的食物，同樣可以避免皮膚乾燥的情況出現，這是為什麼呢？

研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，儘量減少一些經過脫水加工的過於精緻的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。

此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜、百合、芝麻等。

4、合理的洗潔清潔用品

冬季皮膚乾燥要儘量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面乳，同時要儘量減少鹼性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可採用冷熱水交替法，更有助於護膚。

5、做好防曬

很多人認為冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那麼刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得塗上防曬指數相對高的護膚品。

6、充足的睡眠

充足的睡眠同樣可以幫助我們更好的保護皮膚。

中醫認為早睡早起身體好，充足的睡眠有助於外向內收斂神氣，預防皮膚乾燥。

7、面膜

冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。

當然了面膜防止皮膚乾燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。

8、口罩

上下班外出，帶上口罩可減少風吹日曬，減少皮膚乾燥的威脅。

冬天應該怎麼護膚

潔面

冬季肌膚清潔應適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型潔膚品來清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產品。中、幹型肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時，利用其油分的特點滋潤柔和乾燥的肌膚。另外，冬季洗臉次數不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會更緊繃乾燥。

適度運動

經常做一些運動如跳繩、踢毽、登山、健身操、游泳等，能夠促進血液迴圈、加速機體新陳代謝，不僅可以起到祛寒保暖、強身健體的效果，而且也會讓顏面自然而然地變得容光煥發、充滿彈性。

脫屑

當外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處於收縮狀態，表皮老化角質便不易脫落。表皮變厚可以保護皮膚不致於過多喪失水分及養分，但同時也使護膚品難以被皮膚吸收，無法起到滋潤保養的作用。因此，防止皮膚脫屑是冬季護膚的一個重要環節。可到商店或美容院選擇脫屑霜，在美容顧問小姐或專業美容師的指導建議下購買適合自己肌膚狀況的類型，每週使用1—2次。使用方法為：在晚間用溫水清潔皮膚後，將脫屑霜塗於面部，避開眼周，數分鐘後將其順著皮膚紋理搓下，再用清水洗淨臉面，並輕拍柔膚水以平衡面部酸鹼度，然後搽護膚保養品，肌膚便會感覺格外清爽透氣、滋潤舒適。

防曬

低溫、空調都會對冬日的肌膚構成威脅，然而對於日曬的危害我們同樣不能忽略。在白天的戶外，紫外線無處不在，它會破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚鬆弛老化，並會促進黑色素的合成，使臉面晦暗、生出色斑。因此，冬季外出時亦需要為肌膚塗上防曬霜或含有抗紫外線劑的美容品。

面部按摩

按摩可以加速血液迴圈，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞。若塗用乳霜後按摩，可促進肌膚對乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。冬天，應對面部自上而下、由內向外地做幾分鐘面部按摩。不過皮膚敏感的人則宜少做或不做。

滋潤保濕

水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保濕因數及多種營養成分，能夠增加皮膚角質水分的滋潤保濕乳十分必要。選用滋潤保濕產品時，可結合自己的皮膚屬性加以考慮。一般而言，油性膚者宜選用液狀的保溫護理品，這類產品透氣性強，不易引起毛孔堵塞而妨礙皮膚正常代謝。中性、幹性膚質者，宜選用保水性能好的霜膏類滋潤保濕品，以減少皮膚水分流失。夜晚是為皮膚輸入營養的最佳時機，此時宜選用富含植物油和酸性油脂的護膚保養劑，讓皮膚充分汲取養分。（參考網站：三九養生堂）

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