秋季到來 寶寶多吃芹菜有好處

為什麼寶寶秋季要吃芹菜

進入秋季之後，很多小北鼻都出現了便秘、咳嗽的症狀，這就是秋燥帶來的影響，這個時候建議家長們給寶寶們準備一點芹菜吃，芹菜可以有效的緩解寶寶便秘的症狀，還可以幫助小朋友去除體內的殘餘的暑濕。

中醫認為，芹菜性味甘苦，帶有一點寒性，非常適合在秋季食用。雖然芹菜的氣味比較特殊，很多朋友對芹菜是敬而遠之但是專家表示，寶寶吃芹菜可以吸收芹菜裡的蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、鐵等，家長們可以先用芹菜做輔食，也可以把芹菜榨汁，讓寶寶慢慢接受。

寶寶吃芹菜的好處有哪些

1、幫助排便

上文我們有提到，有一些寶寶進入秋季之後會出現便秘的症狀，這個時候食用芹菜可以起到幫助排便的作用。因為芹菜裡有粗纖維成分，這種元素可以説明腸道蠕動，讓寶寶更快的排出大便。

2、穩定情緒

有些小寶寶的情緒比較暴躁而且容易哭鬧，家長們可以在寶寶的三餐裡添加一點芹菜作為輔食，芹菜裡的一種鹼性成分可以安撫寶寶的情緒，消除煩躁。

3、預防貧血

寶寶貧血的現象還是比較常見的，特別是缺鐵性貧血是很多寶寶的雷區，專家認為，多吃點芹菜可以預防缺鐵性貧血，因為芹菜裡的鐵含量還是比較多的。

4、強身健體

芹菜內含多種營養元素，包括鈣、鐵、鎂等，這些元素都是小孩成長中必須的，常吃芹菜的寶寶會比不吃芹菜的寶寶來得強壯一點，多吃芹菜還可以提高寶寶的免疫力。

芹菜雖好但也有禁忌

寶寶吃芹菜雖然好處多多，但是也有一些禁忌是需要瞭解的，下面就來看看寶寶吃芹菜的注意事項有哪些。

1、有一些寶寶屬於過敏體質，容易對身體的食物出現過敏症狀，這個時候家長們就要注意寶寶是否會對芹菜出現過敏，如果寶寶吃完芹菜之後有紅疹、腹瀉等症狀出現，下次就要幫寶寶避開芹菜了。

2、上文有提到可以將芹菜榨汁後給寶寶飲用，但是對於腸胃消化功能不好的小孩來講，生喝芹菜汁可能會出現拉肚子的症狀，所以家長們可以用炒芹菜、做芹菜湯的方法讓寶寶食用芹菜。

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