經期吃它們 讓女人更年輕 熱門文章排行榜 >>2018-01-03 10:44來源：99健康網

很多妹子們一到經期就覺得這不舒服，那不舒服的，不是肚子痛，就是皮膚變的很不好，反正就是身體各種不舒服，大家都知道一到特殊時期的時候，很多妹子都是非常苦惱的，不光要承受這些身體的不適，而且想吃的都不能吃，想喝的不能喝，這種感覺真是……

有些妹子這不怕那不怕，所以就算是月事來了，想吃啥還是吃啥，所以後果就會很嚴重的，特殊時期如果飲食不避諱，什麼都吃的話，會影響身體的一些健康，平時我們的身體內會有一些毒素留在身體裡，如果沒有排出來的話對身體不好，不得不說生理期是一個排毒的好時機，所以妹子們一定要抓住這次機會。

特殊階段到來，這個時候，身體會有一些不適的情況出現，所以這個時候要適當的在吃的方面調整一下，不但可以補充一些營養，還能增加抵抗力，最重要的時還能把身體內的一些汙血排出來，那麼特殊時期吃什麼好呢？一起來看看吧。

紅豆

它是豆類的一種，很多人喜歡吃，吃的最多的就是用它來煮粥，紅豆營養不低，妹子們經常吃的話對身體很好，可以補血，而且如果親戚來的時候肚子痛的話，吃點它可以緩解一下，如果妹子是宮寒女的話，那麼適當的吃點紅豆，效果也是非常不錯的，說不定可以讓你擺脫宮寒的折磨。

紅糖

紅糖大家都吃過，尤其是很多妹子在來大姨媽的時候，如果肚子痛的話，喝上一杯紅糖水，可以大大減輕，妹子們喝紅糖水還可以讓身體變暖，經期喝的話可以讓身體內的汙血排的更順利，喝點它還能讓妹子們的氣色變好，如果你臉色看起來很糟糕的話，時不時的喝上一杯，有很好的改善效果。

大棗

大棗非常好吃，而且市面上大棗的種類挺多的，不管哪種大棗，營養都不低，而且吃點大棗好處還挺多的，妹子們在“親戚”期間吃點大棗對身體非常好。

南瓜

南瓜非常好吃，而且做法也挺多，有的妹子在大姨媽期間狂長痘，這個時候你不妨吃上一點南瓜，不僅有營養，而且可以減少皮膚感染的機會。

蜂蜜

許多妹子在親戚到來的時候經常會出現便秘的情況，不僅如此，皮膚也會出問題，這個時候多吃點清腸的食物比較好，蜂蜜是最好的選擇，它能讓便秘消失，讓身體內的毒素出來，讓身體一身輕鬆。

上一篇：要美就要動 經期這樣運動讓你更迷人 下一篇：沒有了 標籤閱讀：經期保健經期保養經期飲食 分享到：