女人冬季多吃它們 養生又養顏 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 13:17來源：99健康網

冬天來了，大家都知道冬天的天氣比較幹而且非常的冷，這個時候對於很多愛漂亮的妹子們來說可是非常有殺傷力的，如果這個時候沒有好好的照顧好自己的皮膚，那麼可是會出現很多問題的，所以這個時候，妹子們除了做好日常的肌膚護理之外，還得多吃一些食物，吃了能變美的食物，下面小編就介紹幾種這樣的食物，妹子們在冬季的時候可以多吃一點，不光對身體好，而且還能讓你變漂亮，怎麼樣？一舉多得吧。

銀耳

銀耳相信大家都很熟悉了，而且大多數的人都吃過這種食材，很多妹子非常喜歡吃，為什麼？因為吃它能變美，有養顏的功效，不僅能變美還能潤肺，有滋陰的作用，女性吃了對身體好，妹子們長期吃的話會讓皮膚越來越好的。

黑糖

這裡我說的是黑糖，不是我們平時吃的白糖，黑糖也叫紅糖，女孩子喝這個有很好的滋養效果，妹子們到一定年紀都會來例假吧，比如說如果肚子痛的話可以來上一杯黑糖水，不僅是讓肚子暖暖的，而且肚子痛的情況也有所改善，女孩子經常吃黑糖對皮膚也不錯，所以愛漂亮的妹子們可以多吃點。

芝麻糊

這個很多人都吃過，各大超市都有的賣，吃的最多的就是黑芝麻糊，芝麻糊的營養價值不低，女性吃了不僅補血而且對頭髮好，如果是生完娃的新媽咪吃，還有下奶的效果，總之，吃它非常養生，也可以當甜品來吃，想要頭髮好的妹子們一定要多吃芝麻糊才行。

蓮子

南方有些地區，在過年或者過節的時候甚至平時都會煮蓮子湯來喝，南方人喜歡甜的口味，所以在湯裡放點冰糖是再好不過了，蓮子用來煲湯也是不錯的，蓮子，在我們家鄉這邊一般逢年過節的時候就會煮上冰糖蓮子湯，平時倒是很少會吃到。蓮子也可以用來熬湯，味道也是很不錯的。

百合幹

個人不太喜歡吃百合幹，如果是用它來煮糖水喝，那味道還不錯，一次可以喝上兩大碗的那種，百合經常用來做藥，而且也可以熬湯，總之做法有很多。

以上我介紹的這些食物不光是妹子們可以吃，別的人群也是可以吃的，吃了對身體好，妹子們吃了還能變漂亮，不妨來吃吃看吧。

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