產後減肥很重要 這些誤區要清楚 熱門文章排行榜 >>2018-01-11 14:33來源：99健康網

有的妹子們在懷孕的時候胖了不老少，這不剛生完娃就嚷嚷著要瘦要瘦，生完娃後，很多新媽媽都會發現自己的體重上升了不少，原來還能穿的下顯腰身的衣服，生完之後怎麼塞也塞不下去了，看著跟水桶一樣的腰身，非常的鬱悶，所以除了帶娃之外，就想著怎麼把這肚子上的一把把的肉肉減掉，用了各種各樣的方法，不吃飯啦、運動啦、親自餵奶啦等等，以為這樣做可以讓自己的水桶腰趕快消失，卻不知道，你用的這些方法其實是錯的，所以如果你還在用這些方法減肥，那麼還是趕緊停止吧，接下來我就說說關於產後減肥的一些誤區，弄清楚了這些誤區，你才能正確減肥。

一、生娃後馬上運動

那些生娃後為了能快點瘦下去的媽媽們很多就是用這種方法，其實太快運動對身體並沒有什麼好處，剛生完娃，身子還很虛弱，這個時候運動，會給身體造成一些影響，如果是手術的話會讓傷口出現一些問題，即使你是順產的媽媽也不能生完就馬上運動，也得等一個月之後再進行運動，如果是剖腹產的話那得時間更長之後才能運動。

二、親自餵奶能瘦

很多人生娃後覺得親自餵奶就能瘦，這種說法有一點是對的，但是不能完全靠這個來減肥，餵奶只能帶走一部分體內的脂肪，而且餵奶期間，你還得多吃點，這樣寶寶才能喝到有營養的母乳，這樣下來，不僅沒有瘦，反而還會有發胖的可能。

三、貧血了也要堅持瘦

有的妹子生完娃後身體很虛，貧血都找上門了，但是還想著法子減肥，這樣不好，太著急瘦的話不僅貧血的問題得不到解決，貧血只會更嚴重，所以說剛生完別急著減肥，如果你有貧血情況的話，還是多補充點能量，等貧血問題解決之後再想著怎麼減重吧。

四、生完娃就不吃飯

有的媽媽們為了早點瘦下來，生完娃後就開始不吃飽減肥了，這種做法是非常不對的，剛生完孩子身體正是需要營養的時候，而這個時候你又不吃飽想著怎麼瘦，這身體怎麼受得了呢，而且不光是要養身體，還得喂孩子呢，所以還是想著怎麼把身體給恢復好再來談減肥的事情吧，否則真要那麼做的話，身體不僅恢復不好，還會惹上很多疾病。

五、急著想瘦

大家都知道，減肥不是一天兩天就能實現的事情，要慢慢來，堅持下去，如果生娃後急著想瘦的話，會非常傷身，嚴重的還會落下很多病根，這個時候你要做的不是減肥，而是想著怎麼把身體養好，才是最主要的。

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