這2類人晨起之後別喝水

2類人不宜在晨起後喝水

脾胃虛弱的人：

有一些朋友反應，為何晨起之後喝水不僅沒有感到身體舒適，反而會覺得頭暈腦痛，甚至還出現了臉部浮腫的情況呢？其實這類人屬於脾胃虛弱人群，中醫認為，脾胃不好的人原本對水濕的代謝就不好，晨起之後若是再喝水，就會造成體內的水運化受阻，從而出現身體不適。

陽氣不足的人：

為何陽氣不足的人不宜在晨起後喝水？中醫提醒，早晨起來的時候人們的陽氣也會慢慢上升，但如果體內陽氣不足時喝水，陽氣就會被水壓下去，導致陽氣上升受阻，長期下來會對身體造成影響與傷害。

哪些人適合在晨起後喝水

出現便秘的人

如果你長期被便秘困擾，那麼建議你養成晨起後喝水的好習慣，這杯水可以是普通的溫水，也可以是促進排便的蜂蜜水。專家認為，晨起後飲水能滋潤腸道，從而起到加速排便的目的。

“三高”人群

患有高血壓、高血脂、高血糖的人適合在晨起後喝水，這杯水可以幫你稀釋血液濃稠度，降低堆積了一夜的血脂，還能緩解血糖濃度過高，避免早晨起床出現意外，特別是在冬季，三高人群一定的要在起床後喝杯溫水。

精神疲乏的人

有人說，睡了一覺之後應該是精神勁十足的，怎麼可能還會出現精神疲乏的情況呢？其實在冬季這種現象是很常見的，所以人們可以在起床之後喝一杯水，當身體吸收了水分之後，血液會運行得更快，此時大腦供血上來之後精神也會變好許多。

晨起後喝什麼水好

溫水

溫水是最普通但也是最適合人們喝的那杯水，為什麼晨起後建議人們喝溫水而不是熱水或者涼水呢？這是因為熱水太燙，難以下口，而涼水可能會導致人們出現腹瀉、腹痛，所以溫水才是最好的選擇。

蜂蜜水

蜂蜜水是針對患有便秘人群所準備的水，除了便秘的人可以喝蜂蜜水以外，腸胃不適、皮膚嚴重乾燥的人也可以喝點蜂蜜水，這是因為蜂蜜裡含有的營養物質可以修復腸胃，改善皮膚乾燥的症狀。

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