耳鳴不用怕 中醫教你8個解決方法

中醫教你8個解決耳鳴的方法

1.鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。

2.點按鼓膜：雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內“嘣嘣”作響，每次20下。

3.推擦耳廓：將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳廓帶倒向前推擦，反復18次，以兩耳出現熱感為好。

4.摩耳輪：用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下，至耳廓發熱。

5.揉耳垂：以雙手食指、拇指指腹，分別提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復原形，重複10次。

6.按揉翳風穴：以雙手食指指腹按揉翳風穴（位於耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處），持續2分鐘~3分鐘。

7.按揉“門”“宮”“會”：“門”“宮”“會”是耳部的3個穴位，分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。耳門穴位於面部，當耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突後緣，張口有凹陷;聽宮穴位於耳屏前，下頜骨骨髁狀突的後方，張口有凹陷;聽會穴位於耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的後緣，張口有凹陷。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位，每穴持續2分鐘~3分鐘。

8.十指拿推，順摩耳：十指環屈成耙形，從前額往後拿推，經枕骨向下，十指併攏，橫掌著力兩耳前後，至頸椎分手到前面喉結收，掌心順摩耳。如此反復進行50下。

經常耳鳴小心疾病發作

1.耳部疾病

出現耳鳴，可能是耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化症、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中，有少數慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度較輕。耳硬化症的耳鳴比較明顯，開始時間歇性低音調，逐漸加重轉變為持續性耳鳴。而由內耳疾病所引起的耳鳴多為高音調，呈間歇性或持續性。耳鳴還是耳聾的先兆，約有70%的突聾患者在耳聾前後伴有耳鳴的發生。

2.心腦血管疾病

高血壓所引起的耳鳴，一般為雙側性。動脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動性耳鳴。

3.鼻咽癌

在鼻咽癌患者中，約有半數的病人有耳鳴現象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調節中耳腔內的氣壓，保持鼓膜內外壓力的平衡。鼻咽癌好發於鼻咽部鼓管開口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開口，導致阻塞，從而引起耳鳴。

4.肝腎病

一些上班族剛參加工作不久，卻發現自己已經出現了耳鳴、耳聾的症狀。到醫院檢查後被告知是肝腎不好。不少職場人士日常作息、生活飲食習慣不規律，很容易傷害到肝腎。中醫認為，肝開竅於目，肝陰不足故兩目乾澀。虛火上擾，津不上潤故咽幹口燥。肝腎陰虛，心火易亢，就會導致耳鳴耳聾。

5.神經衰弱

出現耳鳴，也有可能是神經衰弱病人，因為病人會出現精神過度緊張的情況，導致耳內中樞神經進入亢奮狀態，可以聽到外界並不存在而由自己耳內發出的響聲，間接導致耳鳴。

6.頸椎病

當脊柱內外平衡遭到破壞，發生頸椎解剖位置的改變，從而刺激或壓迫頸交感神經，使內耳的生理功能受到干擾而產生耳鳴。頸椎病可引起血管受壓的那一側耳鳴。

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