反復感冒是什麼原因 4種方法能預防

經常無緣無故的感冒，而且流汗也很多，即使沒有怎麼活動，仍然會流很多汗，這是什麼原因導致呢?中醫認為，這是氣虛導致。在中醫裡面，氣是起到防禦的作用，如果氣虛的話，防禦的能力自然就減弱了，防禦力下降，感冒就很容易患上了。

導致反復感冒的原因有兩種

第一種是“內在原因”

這內在原因指的是什麼?就是我們的喜、怒、悲、思、恐，這五志分別對應我們的五臟，如果五志太過極端就會傷到五臟。例如說，大喜就會傷心，太過生氣就會傷到肝，太過悲傷就會傷到肺。因此，不管生活上遇到什麼事情，都要儘量保持心平氣和，增強身體的防禦能力，減少感冒的發生。在內因裡面，如果到了一定年紀的時候，身體的一些機能也會開始下降，即使沒有風寒或是病菌的入侵，也容易出現類似感冒的現象，所以要積極鍛煉身體。

第二種“外在因素”

外在因素是，風、寒、暑、濕、燥、熱，這些進入身體的話，就會導致感冒。比如說，在夏季開車的時候，冷氣沒有打開，車裡很悶熱，窗戶一開突然受到風吹，因此就會容易造成感冒。或者是長時間在高溫、低溫的環境，也會造成感冒。

想要解決反復感冒的問題，最主要的是內因要管好。身體的抵抗力強了，那麼就算有風寒，也不會那麼容易感冒。所以保持健康的身體，提高抵抗力，在平常生活中也要做好預防。

預防感冒的方法

1、起床後開窗戶

在起床之後，就打開窗戶透透氣，保持室內空氣清新，讓肺能夠呼吸清氣。

2、溫水刷牙

用溫水來刷牙，冷水來洗臉，熱水泡腳，可以更快的入眠。特別是在睡覺之前，用60°左右的熱水泡腳，不僅可以促進全身血液迴圈，促進新陳代謝，還能活血化瘀。如果在泡腳的時候對足心穴進行按摩，還能消除疲勞，有助於入眠和強身祛病的效果。

3、用鹽水漱口

在早晚各都一次用鹽水漱口，可以保持口腔衛生和殺菌。每天用鹽水漱口，可以殺掉口腔裡的細菌，還能夠預防感冒。

4、薑末紅糖飲

準備薑末紅糖，用開水沖泡，在睡覺之前喝一勺，可以預防感冒。生薑紅糖飲是中醫用來防治感冒最常見的傳統方法，具有健脾暖胃、益氣補血、發汗解表和理肺通氣的作用。

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