8個方法能幫你止住打嗝

8個方法幫你止住打嗝

1.吸氣後屏氣法。患者深吸氣後迅速用力屏氣，然後緩緩呼氣即可。此法可反復使用，多用於有精神刺激和進食過快者。

2.按壓雙眼球法。患者閉目，患者將雙手拇指置於患者雙側眼球上，按順時針方向適度揉壓眼球上部，直到呃逆停止。但青光眼、高度近視患者忌用，心臟病患者慎用。

3.按壓眶上神經法。患者平臥位或坐位，患者用雙手拇指按壓患者雙側眶上，相當於眶上神經處，以能忍受為度，雙手拇指交替旋轉2~4分鐘，患者同時要有節奏地屏氣。

4.頸動脈竇壓迫療法。用手指指腹輕輕揉壓單側頸動脈竇（位於氣管兩側搏動處）。

5.吸食煙霧法。取一長圓形的一端開口的硬紙筒，用火點燃碎紙屑後放進硬紙筒內，然後使其熄滅，產生煙霧後立即將紙筒開口端緊壓在口唇周圍，留出鼻孔，張口把煙霧吞下（忌用抽吸法），吞咽時間1分鐘~2分鐘。

6.牽舌法。患者仰臥或半臥，張口，伸舌，患者用消毒紗布裹住舌體前1/3~1/2部分，輕輕向外牽拉，以患者稍有痛感為度，持續30秒鐘左右後鬆手使舌體復位，此法可重複操作。

7.足部療法。用手指稍加壓力揉搓足底（位於湧泉穴內下旁開1寸處），直至呃逆停止。

8.含水屏氣法。取涼開水一杯，含水一大口，然後屏氣停止呼吸，儘量延長時間，待到將無法忍受時，才把水吞入胃中。該法可反復使用，有心腦疾病者禁用。

經常打嗝可能是疾病的預警

胃酸反流

腸胃脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導致頑固性打嗝的一個主要原因。好消息是治癒這些腸胃毛病，打嗝也會隨之消失。因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標誌性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應該去找醫生進行診治。

中風

打嗝甚至可能是身體發出的中風預警信號。專家們尚未完全弄清其中的內在聯繫，不過一種特定類型的腦卒中同打嗝緊密相關。發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。打嗝的同時，還常常伴有胸痛、麻木、視力模糊等症狀，但糟糕的是，患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他症狀。

神經損傷

膈肌痙攣很可能同迷走神經損傷存在關聯，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經損傷。任何因素導致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經無法正常發揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發生。

腎功能變差

如果一個人的腎功能緩慢變差，腎臟無法及時將體內有害的廢物及時排出，會導致有害物在體內累積。但布朗表示，腎臟剛開始出問題時人體通常沒有什麼感覺。隨著體內有害廢物越積越多，會令膈肌和迷走神經不舒適，則導致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的徵兆之一。如果同時伴有肌肉抽搐、極度口渴、皮膚日漸蒼白，則情況更糟。這就可以解釋，為何一些腎衰病人在開始透析前打嗝很頻繁，但開始腎透析後這種情況就逐漸消失了。

腦瘤

這種情況比較罕見，2010年英國廣播公司播出的一個紀錄片中，一名患者花了4年時間，嘗試各種手段也無法治癒打嗝現象，而他身體越來越虛弱，最終他被診斷出腦幹長了腦瘤，而腦幹是迷走神經起始端的“大本營”。在醫生為他切除2/3的腦瘤4個月後，患者的打嗝現象明顯減少。

早孕

儘管沒有研究證實打嗝和懷孕的關係，但臨床上，有些女性稱她們知道自己懷孕的最初信號就是打嗝變得頻繁起來。可能的原因是，一方面，女性懷孕後，體內激素水準變化以及壓力水準變化，引發與焦慮相關的打嗝出現；另一方面很多人的早孕表現常會出現胃反酸現象增多，也會導致打嗝的發生。

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